تبلیغات
پندارنامه سید خندان


زندگی، كوتاهتر از آن است كه حتی دمی از آن را با غم و غصه بگذرانی

درباره وبلاگ:


آرشیو:


طبقه بندی:


آخرین پستها :


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


نویسندگان:


نظرسنجی:


آمار وبلاگ:



Admin Logo themebox

برای رسیدن به موفقیت این ۸ چیز را کنار بگذارید

نوشته شده توسط:سیدعلی قاضی زاده
جمعه 5 خرداد 1396-02:30 ق.ظ

1- بهانه‌ گرفتن را کنار بگذارید

افراد موفق سعی نمی‌کنند خانواده، دوستان، رئیس یا همکارانشان را مقصر زندگی خودشان بدانند و آنان را سرزنش کنند. در عوض، آن‌ها می‌دانند که کاملاً مسئول زندگی و موقعیت خودشان هستند. آن‌ها به این مسئله به عنوان یک فرصت خوب می‌نگرند و تمام توانشان را برای بهتر کردن و ارتقاء کیفیت زندگی خودشان به کار می‌گیرند. وقتی بهانه می‌آورید در واقع به خودتان دروغ می‌گویید و همین باعث می‌شود از رسیدن به اهدافتان دور بمانید.

2- کمال گرایی را کنار بگذارید

کمال دست‌نیافتنی است، بنابراین تلاش برای رسیدن به کمال وقت تلف کردن است. به جای آن که ناراحت اشتباهاتی باشید که انجام داده‌اید یا این که ناراحت نقص‌های فیزیکی باشید که شما را آزار می‌دهند، فقط سعی کنید خودتان را با گام‌های کوچک بهتر کنید. هیچ کسی کامل نیست، اما هر کسی می‌تواند تصمیم بگیرد فرد بهتری باشد.

3- ترس را کنار بگذارید

بسیاری از آدم‌ها بدون آن که متوجه باشند، خودشان را کوچک می‌کنند. در بحث‌ها و گفتگوها ساکت می‌نشینند و از شرکت کردن در آن‌ها خودداری می‌کنند؛ اهل ریسک کردن نیستند، و همیشه به بدترین سناریوها فکر می‌کنند. این نگرش ترس شما را از رسیدن به پتانسیل کاملی که دارید، باز می‌دارد؛ بنابراین آن را از زندگی خود حذف کنید و در عوض شجاع باشید، رک صحبت کنید، صدای افکارتان را به گوش دیگران برسانید و رویاها و اهدافتان را فعالانه دنبال کنید.

4- نیاز به کنترل کردن همه‌چیز را کنار بگذارید

شما نمی‌توانید همه چیز را کنترل کنید و تلاش برای انجام چنین کاری عبث و بیهوده است. این کار هیچ کمکی به موفقیت شما نمی‌کند، بلکه احساس استرس، اضطراب و ناامیدی را برایتان به ارمغان می‌آورد. به جای کنترل کردن همه چیزهایی که در اطرافتان قرار دارند، تلاش کنید تا نسبت به آن‌ چیزهایی که نمی‌توانید کنترلشان کنید بی‌تفاوت باشید و روی چیزهایی تمرکز کنید که قادر به کنترل آن‌ها هستید.

5- داشتن یک طرز فکر ثابت را کنار بگذارید

بسیاری‌‌ها طرزفکر ثابتی دارند و هیچ تلاشی برای یاد گرفتن‌های بیشتر یا تغییر دیدگاه‌شان انجام نمی‌دهند. این مسئله کار آن‌ها را برای رسیدن به موفقیت بیشتر دشوار می‌سازد چرا که طرز فکر آنان به گذشته وصل می‌شود. سعی کنید پذیرای دانش و یادگیری باشید و به خاطر بسپارید که همیشه می‌توانید عاقل‌تر شوید.

6- میل به موفقیت یک‌شبه را کنار بگذارید

برخی‌ها بر این باوراند که اکثر انسان‌های موفق یک شبه به موفقیت رسیده‌اند یا این که برای موفق شدن شانس داشته‌اند. با وجود این که شانس یقیناً می‌تواند نقش خودش را در موفقیت افراد بازی کند، ولی نمی‌توانید برای موفق شدن به شانس تکیه کنید. در واقعیت، موفقیت مستلزم زمان و فداکاری است، بنابراین باید برای آینده و نیز روزهای پیش‌روی خود برنامه‌ریزی کنید.

7- افراد مسموم را کنار بگذارید

اگر آدم‌های اطرافتان منفی‌نگر و بدبین هستند، با گذشت زمان شما هم همانند آنان منفی‌نگر و بدبین خواهید شد. آدم‌های مسموم را از زندگی خود حذف کنید و آدم‌های خوشبین را جایگزین آن‌ها نمایید، آدم‌های حمایت‌گری که به شما و رویاهای‌تان اهمیت می‌دهند. با این کار متوجه خواهید شد که انگیزه‌تان برای کار کردن و رسیدن به اهداف‌تان بیشتر شده  و خوشحال‌تر هستید و استرس کمتری دارید.‌

8- نیاز به بله گفتن (وقتی واقعاً لازم است بگویید نه) را کنار بگذارید

برخی‌ها با نه گفتن به اطرافیان‌شان مشکل دارند، حتی اگر واقعاً بخواهند بگویند نه.این یعنی وقت تلف کردن برای انجام کارهایی که دوست ندارید انجام‌شان دهید و عده‌ای هم در این میان ممکن است از این وضعیت سوء‌استفاده کنند. هر زمان که لازم است، شجاع باشید و با شجاعت بگویید نه؛ فقط شما هستید که می‌توانید به رویاهای‌تان ارجحیت دهید و اگر خودتان را مدام مشغول کمک کردن به دیگران و تحقق آرزوهایشان کنید، رسیدن به رویاهای خودتان کاری دشوار خواهد بود.

      



دوشنبه 1 خرداد 1396 09:31 ق.ظ
نظرات() 

معیارهای انتخاب همسر برای آقایان

نوشته شده توسط:سیدعلی قاضی زاده
یکشنبه 31 اردیبهشت 1396-11:01 ب.ظ

گاهی افراد پس از چند سال یا حتی سالیان دراز زندگی مشترک به جایی  می‌رسند که تازه از خودشان می‌پرسند: «آیا همسری که انتخاب کردم، همان کسی است که دلم بخواهد تا پایان عمر در کنارش زندگی کنم؟» روابط زن‌ و شوهری به‌قدری پیچیده است که شمار زیادی از دانشمندان جهان به واکاوی مسائل مرتبط با این موضوع کشیده شده‌اند تا بدانند واقعا چه عواملی موجب پایداری عشق دوطرفه و تداوم زندگی مشترک می‌شوند. در ادامه، مجموعه‌ای از جالب‌توجه‌ترینِ این قبیل تحقیقات را گرد آورده‌ایم که اطلاعاتی را پیرامونمعیارهای انتخاب همسر در اختیارتان قرار می‌دهد. البته ناگفته نماند که در این  مطلب روی سخن‌مان به‌ویژه با آقایان است؛ اگر خانمی که به‌عنوان همسر آینده‌تان انتخاب می‌کنید ۱۳ ویژگی زیر را داشته باشد، به احتمال زیاد از انتخاب خود پشیمان نخواهید شد.


مقاله مرتبط: اصول همسرداری برای آقایان

۱. از خودتان باهوش‌تر است

معیارهای انتخاب همسر - چالش ذهنی

وقتی به دنبال شریک زندگی می‌گردید، اطمینان حاصل کنید که همسر آینده‌تان از شما باهوش‌تر باشد. پاره‌ای از پژوهش‌های علمی نیز این قضیه را ثابت کرده‌اند که اگر زن از شوهرش باهوش‌تر باشد، مرد حداقل در مورد سلامت عقلی از هوش بالاتر همسر خود سود خواهد برد. «لارِنس والی»، استاد بازنشسته‌ی دانشگاه آبِردین، مطالعات زیادی پیرامون زوال عقل انجام داده و دریافته است که زنان باهوش می‌توانند از ابتلای همسرشان به زوال عقل در سالخوردگی جلوگیری کنند، چراکه یک زن باهوش مدام شوهرش را به لحاظ فکری به چالش می‌کشد و باعث می‌شود قوای ذهنی همسرش هرگز تحلیل نرود. به همین دلیل، والی به پسرانی که خواستار عمر طولانی هستند توصیه می‌کند که در فکر  ازدواج با یک دخترخانم باهوش باشند.

۲. صادق است

هر کسی در زندگی گاهی اشتباه می‌کند و تصمیمات نادرست می‌گیرد. بنابراین خیلی مهم است که همسر آینده‌تان فردی باشد که بتواند شما را از بیراهه بیرون بکشد و اشتباهات‌تان را به شما گوشزد کند. مطالعات نشان داده است مردانی که به دنبال برقراری یک رابطه‌ی متعهدانه و ابدی هستند، همسری انتخاب می‌کنند که صداقت داشته باشد.


مقاله مرتبط: ۱۴ سوالی که در تصمیم گیری برای ازدواج به شما کمک می‌کند

۳. مثبت‌اندیش است

معیارهای انتخاب همسر - دیدگاه مثبت نسبت به زندگی

آیا همسر آینده‌تان از آن دسته افرادی است که معمولا نیمه‌ی پر لیوان را می‌بیند؟ نکند گاهی از بابت این خوش‌بینی لب به شکایت باز می‌کنید؟ اما شاکی نباشید و در عوض به خودتان یادآوری کنید که انسان‌های منفی‌باف سمی  هستند و می‌توانند در درازمدت به سلامتی‌تان آسیب برسانند. طبق پژوهش «ایلِین هَتفیلد»، استاد روان‌شناسیِ دانشگاه هاوایی، منفی‌بافیِ افرادی که زمان زیادی را در کنارشان سپری می‌کنید ممکن است به خودتان نیز سرایت کند و این نهادینه‌شدن منفی‌نگری در وجود شما، موجب افزایش ضربان قلب، دیرهضمی و کاهش تمرکز می‌شود.

۴. سازش‌گر است

زندگی همیشه بر وفق مراد نیست. گاهی در روابط زن‌ و‌ شوهری اختلاف پیش می‌آید که البته طبیعی و حتی اجتناب‌ناپذیر است. اما اختلافات زن و شوهری فقط در صورتی قابل حل خواهند بود که هر دو طرف حاضر به سازش باشند.

روان‌شناسان دانشگاه یوسی‌اِل‌اِی در یک پژوهش ۱۷۲ زوج را به مدت ۱۱ سال مورد مطالعه قرار دادند. زندگی مشترک ۷۸,۵ درصد این زوج‌ها در پایان دوره‌ی پژوهش هنوز ادامه داشت و ازدواج ۲۱,۵ درصدشان به جدایی کشیده شده بود. بررسی رابطه‌ی زوج‌های شرکت‌کننده نشان داد زن و شوهرهایی که در این مدت حاضر شدند به‌خاطر ازدوا‌ج‌شان از خودگذشتگی کنند، زندگی مشترک بادوام‌تری داشتند. در این پژوهش ثابت شد متعهد بودن به رابطه‌ای که خوب پیش می‌رود خیلی سخت نیست، بلکه به گفته‌ی «توماس برَدبِری»، نویسنده‌ی ارشد این پژوهش، تعهد واقعی یعنی اینکه در زمان اختلاف حاضر باشید برای بهبود رابطه‌تان کاری کنید و حتی اگر لازم شد از برخی‌ خواسته‌های خود کوتاه بیایید.


مقاله مرتبط: چگونه ازدواج موفق داشته باشیم؟

۵. به جوک‌هایتان می‌خندد

معیارهای انتخاب همسر - خندیدن

همه‌ی ما از همراهی کسی که واقعا از ته دل به جوک‌هایمان بخندد لذت می‌بریم. اما پژوهشی که در سال ۲۰۰۶ توسط روان‌شناسان دانشگاه ایالتی وِستفیلد انجام شد، نشان داد که در یک رابطه مردان بیشتر از زنان دل‌شان می‌خواهد از سوی طرف مقابل‌شان بامزه تلقی بشوند.

۶. دل و زبانش یکی است

داشتن همسری که در جمع بدرخشد و بتواند به‌راحتی مخاطب خود را پای صحبتش بنشاند، زندگی را خیلی آسان می‌کند. براساس پژوهشی که در دانشگاه وِستمینستِر انجام شد، افرادی که دل و زبان‌شان یکی است یا به عبارتی بی‌شیله‌پیله هستند و همچنین در مورد زندگی شخصی‌شان صحبت می‌کنند، از سوی مخاطبا‌ن‌شان جذاب‌تر پنداشته می‌شوند. حتی در نتایج این پژوهش ادعا شده است این ویژگی به قدری اهمیت دارد که مردم، زنان یا مردانی را که دارای این ویژگی هستند خوش‌قیافه‌تر می‌پندارند.


مقاله مرتبط: ازدواج پایدار با ۱۱ نکته‌ای که پایه‌های زندگی را محکم نگه می‌دارد

۷. از اهداف‌تان حمایت می‌کند و اهداف خودش را نیز از یاد نمی‌برد

معیارهای انتخاب همسر - حمایت کردن

سال‌ها دانشمندان در تلاش بودند که ثابت کنند مردان ترجیح می‌دهند با زنان ضعیف ازدواج کنند. «کریستین سی وِلان» در کتاب «چرا مردان باهوش با زنان باهوش ازدواج می‌کنند» به‌طور دقیق به رد این فرضیه پرداخته است و به استناد آمار و ارقام ثابت کرده نرخ ازدواج زنان موفق، تحصیل‌کرده و با درآمد بالا کمتر از سایر زنان نیست. فراموش نکنید که اگر همسر آینده‌تان قوی باشد، دیگر به شما وابسته نخواهد بود و حتی می‌تواند در خود شما نیز انگیزه ایجاد کند. به  عبارت دیگر، در این‌صورت لازم نیست مدام نگران همسرتان باشید و خود او نیز دائما در همه‌ی کارها به مُهر تأیید شما نیاز نخواهد داشت.

در پژوهشی که در دانشگاه بریتیش کلمبیا انجام شد، پژوهشگران دریافتند که افراد ضعیف معمولا در زندگی مشترک همه‌ی توجه‌ خود را به اهداف همسرشان معطوف می‌کنند و اهداف خودشان را از یاد می‌برند. این افراد اهداف همسرشان را اولویت‌بندی می‌کنند و پابه‌پای او برای تحقق این اهداف وقت و انرژی صرف  می‌کنند و گاهی تا حدی پیش می‌روند که اهداف او را کاملا به‌جای اهداف خودشان قرار می‌دهند. نکته این است که هریک از زوجین باید بتواند بین اهداف شخصی خودش و اهداف مشترک‌ با همسرش تعادل برقرار کند و به ترکیبی متعادل از اهداف شخصی و مشترک برسد.

۸. رابطه‌ی خوبی با والدینش دارد

اگر می‌خواهید بدانید که رفتار همسر آینده‌تان با شما مثلا در ۳۰ سال آینده چگونه خواهد بود، به رفتار الان او با والدینش نگاه کنید. مطالعات نشان داده است رفتار افراد با والدین‌شان تا حدی گویای کیفیت رابطه‌ی آنها با همسر آینده‌شان است. پژوهشگران دانشگاه آلبِرتا، ۲۹۷۰ نفر از سنین مختلف را مورد پرسش قرار دادند و دریافتند که بین چگونگی رابطه‌ی افراد با والدین‌شان در دوره‌ی نوجوانی و کیفیت زندگی زناشویی آنها در سالیان بعد ارتباط نزدیک وجود دارد.
البته مقصود این نیست که رابطه‌ی همسر آینده‌تان با والدینش باید در همه حال عالی و بدون نقص باشد. به گفته‌ی «مَت جانسون»، نویسنده‌ی ارشد این پژوهش، «درک شما از سهم خود در رفتار با والدین‌تان در شناخت هرگونه تمایلی به تکرار همان رفتارها (مثبت یا منفی) در روابط زن‌ و‌ شوهری نقش بسزایی دارد.» بنابراین تا زمانی که نسبت به رفتار فعلی خود آگاه نباشید، نمی‌توانید آن را در روابط آینده‌‌ی خود اصلاح کنید.

۹. مهربان است

معیارهای انتخاب همسر - مهربانی

علم می‌گوید رمز روابط پایدار و سعادتمندانه در مهربانی و بخشندگی است.  «جان گاتمَن»، استاد بازنشسته‌ی رشته‌ی روان‌شناسی در دانشگاه واشینگتون، حدود ۴۰ سال است درباره‌ی زندگی زن و شوهری تحقیق می‌کند. گاتمَن، متأهلان را به دو گروه تقسیم کرده است: زوج‌های بنیان‌ساز و زوج‌های بنیان‌برانداز. زوج‌های بنیان‌برانداز همان‌طور که از نام‌شان مشخص است، زندگی مشترک‌شان در همان شش سال نخست به انتها می‌رسد، در حالی‌که زوج‌های بنیان‌ساز سال‌های طولانی در کنار یک‌دیگر می‌مانند. گاتمَن در مورد ویژگی مشترک زوج‌های بنیان‌ساز در مصاحبه‌ با خبرگزاری آتلانتیک می‌گوید: «زوج‌های بنیان‌ساز در محیط اجتماعی به دنبال چیزهایی می‌گردند که بتوانند وجودشان را قدر بدانند و سپاس بگویند. آنها بسیار هدفمندانه در پی بنیان نهادن فرهنگ احترام و تقدیر هستند.»


مقاله مرتبط: ۶ دلیل علمی که نشان می‌دهد مهربان بودن برای سلامتی مفید است

۱۰. در زمان مشاجره آرامش خود را حفظ  می‌کند و شما را نیز به آرامش فرامی‌خواند

کاملا طبیعی است که در هر رابطه‌ای گاهی اختلاف و مشاجره پیش بیاید. اینکه هرگز اختلاف نظر نداشته باشید، نشانه‌ی یک رابطه‌ی پایدار نیست. نکته‌ی مهم این است که باید بلد باشید چگونه اختلاف نظرها را پشت سر بگذارید و رابطه‌تان را از سر بگیرید. طبق پژوهشی که در دو دانشگاه بِرکلی و نورث‌وِست انجام شد، زندگی مشترک ۸۰ زوج به مدت ۱۳ سال مورد مطالعه قرار گرفت. نتایج این پژوهش حاکی از آن است که اگر در یک رابطه زن بتواند در زمان مشاجره آرامش خود را حفظ کند و این آرامش را به همسرش نیز انتقال بدهد، آن رابطه بیشترین دوام را خواهد داشت. این در حالی است که اگر مرد در برقراری آرامش هنگام مشاجره پیش‌قدم شود، نتیجه یکسان نخواهد بود.


مقاله مرتبط: ۱۱ کاری که زوج‌های موفق هر روز انجام می‌دهند

۱۱. وقتی را به زندگی و علایق مستقل خودش اختصاص می‌دهد

معیارهای انتخاب همسر - وقت گذاشتن برای خود

امکانِ داشتن فضا و حریم خصوصی در زندگی متأهلی حتی بیشتر از رضایت جنسی در تداوم ازدواج نقش دارد. صحت این ادعا در یک پژوهش طولانی‌مدت در دانشگاه میشیگان ثابت شده است. «تِری اورباچ»، پژوهشگر مؤسسه‌ی تحقیقات اجتماعی دانشگاه میشیگان، در مصاحبه‌ با وال اِستریت ژورنال در این باره می‌گوید: «وقتی افراد دوستان خودشان را داشته باشند، علایق خودشان را داشته باشند، وقتی بتوانند خودشان را مستقل از شریک زندگی یا رابطه‌شان تعریف کنند، خوشحال‌تر خواهند بود و کمتر بی‌حوصله می‌شوند.»

۱۲. خطاهایتان را می‌پذیرد

در بسیاری از از روابط زن و شوهری این فقط یکی از زوجین است که از رفتارهای آزاردهنده‌ی دیگری انتقاد می‌کند. اما اگر همسر آینده‌تان کسی است که می‌تواند کاستی‌هایتان را بپذیرد، جای خوشحالی دارد. تِری اورباچ در هافینگتون پُست می‌نویسد: «رویکرد خوش‌بینانه چیزی است که به شما نیز سرایت می‌کند و جذب افرادی خواهید شد که دنیا را با نیمه‌ی پر آن می‌بینند.»


مقاله مرتبط: ۹ راز ازدواج موفق

۱۳. کینه‌توز نیست

معیارهای انتخاب همسر - بخشنده

اگر همسر آینده‌تان می‌تواند دیگران را ببخشد، مطمئن باشید که زندگی مشترک‌تان سال‌های طولانی دوام خواهد داشت. طبق پژوهشی که توسط جمعی از پژوهشگران کالج لوثِر، دانشگاه دوک و دانشکده‌ی الهیات هاروارد انجام شد، افرادی که می‌توانند دیگران را بدون هیچ قید و شرطی ببخشند، طولانی‌تر عمر می‌کنند. مهم‌تر اینکه بخشندگی بنیان یک رابطه‌ی سالم است.

هیچ‌کس کامل نیست و خودتان هم عاری از خطا نیستید. گاهی ممکن است بدون اینکه عمدی در کار باشد رفتاری بکنید که موجب آزردگی همسرتان شود. در چنین مواقعی داشتن همسری که بتواند از اشتباه‌تان بگذرد، نعمت بزرگی است.

اگر خانمی که برای ازدواج مد نظرتان است این ویژگی‌ها را دارد، سعی کنید از دستش ندهید و به خوشبختی‌تان در کنار او امیدوار باشید.



یکشنبه 31 اردیبهشت 1396 12:38 ب.ظ
نظرات() 

چگونه در زندگی فردی سیاست مدار باشیم؟

نوشته شده توسط:سیدعلی قاضی زاده
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396-02:07 ب.ظ


چگونه در زندگی فردی سیاست مدار باشیم؟

در جامعه کنونی برای برخورد با افراد مختلف حتما برای اینکه بهتر به نتیجه برسید باید سیاست مدار باشید و رفتاری دیپلماتیک داشته باشید. اما چگونه می توان در زندگی فردی سیاست مدار بود؟

 

سیاست داشتن گاهی‌اوقات اینطور تلقی می‌شود که نظراتتان را ابراز نکنید طوریکه دیگران را خوشنود نگه دارید. اما سیاست داشتن لزوماً به این معنا نیست که حرف‌هایتان را بر زبان نیاورید. سیاست داشتن یعنی اینکه قبل از حرف زدن یا انجام دادن کاری، موقعیت را ارزیابی  کنید و هیچوقت واکنش افراطی نشان ندهید.

 

برای آن لازم است که توانایی تفسیر موضوعات را به دست آورید و بدانید که کی چه چیزی بگویید. بااینکه در بعضی موقعیت‌ها سیاست به خرج دادن کار سختی است، مخصوصاً در موقعیت‌هایی که تاثیر شخصی زیادی بر شما می‌گذارد یا درمورد موضوعی است که حس فوق‌العاده قوی‌ای نسبت به آن دارید. دانستن چند نکته مهم سیاست پیشه کردن در موقعیت‌های مختلف زندگی را برایتان راحت‌تر می‌کند.

 

مراحل
1. قبل از اینکه هر عملی انجام دهید، فکر کنید

حتی اگر عصبانی و ناراحت هستید، یک لحظه وقت گذاشته و نفسی عمیق بکشید و قبل از اینکه حرفی بزنید یا کاری انجام دهید، کمی فکر کنید. حتی اگر لازم شد در ذهنتان به نفس کشیدن فکر کنید، تا آرامش خودتان را به دست آورید. شاید سخت به نظر برسد اما چند لحظه وقت گذاشتن برای ارزیابی موقعیت عصبانیتتان را فروکش داده و دیگر با آزردگی رفتار نخواهید کرد.

 

– این نکته مخصوصاً وقتی در یک مکان عمومی هستید مثل وقتی که مخاطبتان یک فروشنده بی‌ادب  یا یک بچه یاغی است که در یک رستوران شلوغ مزاحم غذا خوردنتان شده است، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

 

2. روی واقعیت‌های آن موقعیت متمرکز شوید

لحظه‌ای مکث کرده عقب بروید و موقعیت را منتقدانه ارزیابی کرده و قبل از اینکه احساساتتان را دخیل کنید، اطلاعات واقعی آن موقعیت را بررسی کنید.

 

3. از زبانی قاطع استفاده کنید

با زبانی ساده و واضح صحبت کنید تا فرد مقابلتان از حرف‌هایتان دچار سوءتفاهم نشود.

 

4. مقابله نکنید

اشکالی ندارد که قاطع حرف بزنید و این حتی کمکتان می‌کند دیگران حرف‌هایتان را با جدیت بیشتری گوش کنند اما از زبانی استفاده نکنید که به نظر دیگران خشن به نظر برسد.

 

– سعی کنید خیلی راحت به جای اینکه بگویید «به هیچ وجه» یا «شوخی می‌کنی» بگویید «نه»!

 

5. از موقعیت‌های شدیداً احساسی دوری کنید

وقتی وارد بحثی می‌شوید که خیلی احساسی شده است و کم‌کم به مشاجره ختم می‌شود، هرچقدر هم تلاش کنید با سیاست رفتار کنید به در بسته خواهید خورد. سعی کنید در موقعیت دیگری حرف‌هایتان را مطرح کنید.

 

– به افرادی که در آن بحث هستند پیشنهاد کنید که کمی وقفه بیندازند و بعد از ۵ دقیقه که کمی آرام‌تر شدند، بحث را ادامه دهند.

 

– وقتی همه استراحت کرده و آرام شدند، سعی کنید در بحث میانجی باشید. میانجی بودن به شما این امکان را می‌دهد با هر کدام از آن افراد با سیاست رفتار کرده و هیچکدام تصور نکنند که طرف دیگری را می‌گیرید و ناراحت نشوند.

 

6. نگذارید کسی حرفتان را قطع کند
– مودبانه از آن کسی که می‌خواهد صحبتتان را قطع کند بخواهید که اجازه دهد صحبت‌هایتان تمام شده، سپس او نظرش را ابراز کند.

 

7. حالتی باسیاست به خود بگیرید
– زبان بدنی خنثی داشته باشید. موقع حرف‌ زدن به چشم‌های فرد مقابل نگاه کنید و لحن کلامتان آرام باشد.

 

– قسمت‌هایی از بدنتان که موقع بحث کردن عصبی و پرواکنش می‌شوند  مثل دست‌ها، شانه‌ها و ابروهایتان را ریلکس کنید.

 

– از تکان دادن بیش از اندازه دست‌ها موقع حرف زدن خودداری کنید زیرا ممکن است عصبی و خشن به نظر برسید.

 

– تصور نکنید که برای اینکه باسیاست رفتار کنید باید هر دو ثانیه یکبار لبخند زده یا بخندید. بیش از اندازه دوستانه رفتار کردن باعث می‌شود فرد لوسی به نظر برسید و دیگران زیاد جدی‌تان نگیرند.

 

8. روی حرفتان بایستید
– سیاست داشتن یعنی روی حرفتان بایستید، پس همینطور رفتار کنید. در واکنش‌ها و نظراتتان قاطع باشید.

 

نکات
– کار نیکو کردن از پر کردن است. هر جا و در هر موقعیتی که هستید، باسیاست رفتار کردن را تمرین کنید.

 

– سیاست داشتن از درون شما ناشی می‌شود. هیچوقت برای اینکه به خودتان ثابت کنید چیزی درست است، واقعیت را نادیده نگیرید. فقط خیلی راحت نظر خودتان را به طریقی مثبت عنوان کنید.

 

– سیاست داشتن را با دوستانتان تمرین کنید.

 

– کتاب‌های زیادی هستند که نکات خوبی در این زمینه پیشنهاد می‌دهند. تا می‌توانید برای بالا بردن مهارت‌هایتان مطالعه کنید.

 

هشدارها
– مراقب استفاده کلمه «نه» باشید. باید سعی کنید خیلی خوب به نقطه‌نظرات دیگران گوش داده، بگویید که حرف و نظرشان را خیلی خوب درک می‌کنید اما لزوماً با آن هم‌عقیده نیستید.

 

 



شنبه 30 اردیبهشت 1396 02:19 ب.ظ
نظرات() 



  • تعداد کل صفحات:179 
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • ...