تبلیغات
پندارنامه سید خندان


زندگی، كوتاهتر از آن است كه حتی دمی از آن را با غم و غصه بگذرانی
درباره وبلاگ:

آرشیو:

طبقه بندی:

آخرین پستها :

پیوندها:

پیوندهای روزانه:

نویسندگان:

نظرسنجی:

آمار وبلاگ:


Admin Logo themebox

۶ مانع احساس شادی و خوشبختی در زندگی

نوشته شده توسط:سیدعلی قاضی زاده
دوشنبه 9 اسفند 1395-07:41 ق.ظ

داشتن احساس شادی و خوشبختی در زندگی بسیار مهم و حیاتی است. اما برخی موانع جلوی این شادی را می‌گیرند. در این نوشتار ۶ مانع احساس شادی و خوشبختی در زندگی بیان می شود و برای هر کدام راه حل های خوبی به شما نشان می دهیم.


۱. پیچیدگی
راه‌حل: سادگی
افرادی که از همان اول کودکی تحت آموزش قرار می‌گیرند در مورد مزایای سادگی قطعا چیزهایی می‌دانند. فکر می‌کنید که چرا این افراد موی سر خود را از ته اصلاح می‌کنند؟ پاسخ ساده است این کار زندگی آنها را ساده‌تر می‌کند. اگر انسان‌ها بتوانند سادگی در زندگی را درست مثل دوران قبل از تهاجم فناوری حفظ کنند مطمئنا نشاط و طراوت آن زمان را نیز خود به خود احیا خواهند نمود.
چرا زمانی که یک خانواده می‌تواند با یک ماشین به امور زندگی خود رسیدگی کند به دنبال ماشین دوم است. زندگی مدرن امروزی انتخاب متنوع‌تری را برای افراد ایجاد کرده است. اما این انتخاب متحمل هزینه‌های هنگفتی است. ما اغلب کیفیت زندگی را با استانداردهای زندگی تلفیق می‌کنیم و بعد از مدتی این ارتباط ناپدید خواهد شد. زندگی ساده فضای بیشتری را برای شما ایجاد می‌کند. آرامش خاطر بیشتری خواهید داشت و مسلما از زندگی بیشتر لذت خواهید برد.


۲. گام‌های کمرشکن
راه‌حل: اندکی مکث و تامل
فرهنگی که شما را در گیر شبکه‌ای از زندگی پیچیده کرده است مسلما لحظه به لحظه شما را تعقیب می‌کند و به تنش و تحرک وا می‌دارد و این روح و روان شما را خسته خواهد کرد. در حالی که لحظه‌ای تامل، سکوت، آرامش، عبادت و تزکیه نفس کافی است تا باتری خود را شارژ کنید و برای لحظه‌ای این همه تنش را از تن خود بیرون بزدائید. در طول روز ما کاملا جذب حواس خود هستیم و از توجه به روح خود غافل می‌مانیم بنابراین این نشستن در محلی ساکت و آرام کردن روح تنفس عمیق بسیار موثر است.


۳.منفی‌نگری
راه‌حل: مثبت اندیشی
زندان کیفری افراد گناه کار اصلا قابل مقایسه با زندان درونی افراد معمولی نیست. زندان عصبانیت، زندان افسردگی، زندان غرور و زندان دستیابی‌های پی در پی. شیوه نگرش به زندگی چیزی است که می‌تواند برای شما یک زندان رها نشدنی ایجاد کند و یا آرامش و شادی را به شما ارزانی دهد. آنچه شما می‌بینید و تجربه می‌کنید نگرش شما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.
شما با جهان از طریق حواس و افکار خود ارتباط برقرار می‌کنید. اگر بتوانید احساس و تفکر خود را به گونه‌ای صحیح مدیریت کنید جهان را نیز به گونه‌ای دیگر تجربه خواهید کرد. حق شناسی وسپاس– تزکیه نفس و…. از جمله عادت‌هایی است که می‌تواند نگرش شما را نسبت به جهان تغییر دهد.


۴. ناامیدی و سرخوردگی
راه‌حل: امیدواری
مطمئنا امیدواری آسیب‌رسان نخواهد بود. اما چگونه امیدوار باقی بمانیم؟ داشتن هدف، برنامه و انگیزه برای رسیدن به موفقیت چیزهایی است که به همراه امیدواری می‌تواند جان بخش و محرک باشد. افرادی که موفق هستند هیچگاه خود را سرزنش نمی‌کنند. آنها تنها به حال می‌اندیشند. این افراد در مدرسه و ورزش نیز موفق هستند و کمتر دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند. تحمل این افراد در مقابل درد بیشتر خواهد بود. اجازه دهید کمی رویایی باشید و در رویا فرو روید.این می‌تواند منبعی برای کسب موفقیت باشد.


۵.سرکوب کردن غم و غصه
راه‌حل: واقعی احساس کنید
داشتن دیدگاه مثبت به این معنا نیست که هرگز به خود اجازه ندهید که احساس غم واندوه کنید. والدینی که تمام تلاششان این است که فرزندانشان دچار غم و اندوه نشوند تاثیر برعکس را مشاهده خواهند کرد. بعضی اندوه‌ها سبب می‌شود که فرد با محیط سازگارتر شده و در زندگی به سمت جلوحرکت کند. شادی به معنی عدم غم و اندوه نیست.
احساس شادی و خوشبختی ساختگی اصلا درست نیست. با سرکوب کردن ناراحتی شما چیزهای بیشتری را سرکوب خواهید کرد. حتی احساس مثبت خود را و در نتیجه افسرده‌تر و مضطرب‌تر خواهید شد. با بیان ناراحتی روشی نیز برای کنترل آن به‌دست خواهید آورد.


۶. گوشه‌گیری
راه‌حل: گسترش ارتباطات
گسترش شبکه ارتباطی چه ربطی به شادی دارد. طبق یک بررسی۲۰ ساله از ۴۰ هزار نفر ثابت شد که نه تنها شاد بودن شما تحت‌تاثیر دوستان شما است بلکه دوست دوستانتان و حتی کسانی که تا کنون ندیده‌اید در این زمینه موثر هستند و نقش ایفا می‌کنند. شادی درست مثل ویروسی است که در بین شبکه افراد گسترده می‌شود. متاسفانه این روزها بیشتر افراد زمان طولانی را به گوشه‌گیری و اجتناب از برخورد در جوامع سیر می‌کنند.
در نتیجه از این شادی مسری دور خواهند بود. این که ارتباط خود را با دیگران محدود کنید و تنها به خود و مشکلات فکر کنید بعد از مدت طولانی تصور خواهید کرد که این مشکل تنها از آن شماست. در حالی که این طور نیست. شما و مشکلات شما چندان منحصر به فرد نیست. کافی است ارتباط خود را با مردم افزایش دهید تا متوجه شوید آنها نیز چنین مشکلاتی را تجربه کرده‌اند و چه بسا در این ارتباط راه‌حل موثری نیز کشف کنید.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:دوشنبه 9 اسفند 1395 07:42 ق.ظ

9 گام تا کسی را فورا به خود علاقه مند سازید

نوشته شده توسط:سیدعلی قاضی زاده
پنجشنبه 5 اسفند 1395-09:51 ق.ظ

در این‌جا چند راه ارائه شده است تا فورا شخصی را به خودتان علاقمند کنید


۱. او را بشناسید
مهم است قبل از این‌که به‌دنبال این آدم بروید، تمام اطلاعات مربوط به او را بکاوید. وقتی او را به اندازه‌ی کافی بشناسید، به‌دنبال شناخت علاقه‌ها و بی‌علاقه‌گی‌ها، چیزهای محبوب‌اش و غیره نیز خواهید بود. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا بدانید چه تغییراتی را لازم است در خودتان ایجاد کنید تا او را تحت تأثیر قرار دهید. شما باید خصیصه‌های مشخصی را به‌وجود بیاورید تا دوست‌داشتنی شوید. ولی، جدا از آن، برای این‌که بتوانید شخصی که دوست دارید را تحت تأثیر قرار دهید، باید تغییرات مناسبی را در خود ایجاد کنید.


۲. او را مجذوب کنید
شما به شخصیتی پسندیده نیاز دارید تا انرژی مثبت ساطع کنید. اگر آدم‌ها شخصیت شما را دوست داشته باشند، دوست دارند در اطراف‌تان باشند و از با شما بودن لذت خواهند برد. اگر می‌خواهید شخصی شما را دوست‌داشته‌باشد، اول باید او را مجذوب کنید. یک شخصیت خسته و کسل‌کننده نظر هیچ‌کسی را جلب نمی‌کند. شما باید با شخصیت بی‌نظیرتان اثر اولیه‌ی قاطعی بر آدم‌ها بگذارید.


۳. گفت‌وگوی جالب توجه
گفت‌و گو را با آنها پیش‌بکشید و مطمئن شوید درباره‌ی موضوعات جالبی صحبت می‌کنید. نباید او را خسته کنید. این گفت‌وگو باید او را خرسند کند. این گفت‌وگو باید آن‌قدر گیرا باشد که توجه‌اش را برای مدت زمان طولانی جلب کند. وقتی فکر می‌کنید حوصله‌اش سر می‌رود یا این گفت‌وگو راه به‌جایی نمی‌برد موضوع را عوض کنید.


۴. صمیمانه رفتار کنید
حتی اگر دو نفر غریبه هستید، باز هم باید با یک‌دیگر صمیمانه رفتار کنید. اگر با او گرم بگیرید، او در صحبت با شما احساس راحتی می‌کند و قدردان رفتار شما خواهد بود. او به صحبت با شما تمایل خواهدداشت. در حین صحبت کردن با او باید لبخند بزنید و بسیار مودبانه صحبت کنید.


۵. برای علاقمند شدن او را نترسانید
وقتی دوست‌داشتن شخصی را شروع ‌می‌کنید با دیدن او کمی هیجان زده می‌شوید. باید شأن خودتان را حفظ کنید و کاری نکنید که یک احمق جلوه کنید. اگر نخستین بار است با او صحبت می‌کنید، به آرامی به سمت‌اش قدم بردارید و با صدایی آرام و مودب با او صحبت کنید. باید هیجان‌تان را پنهان کنید و تا حد ممکن طبیعی رفتار کنید.


۶. سکوت آزاردهنده‌ای نداشته‌باشید
درباره‌ی هر آن‌چه می‌خواهید با او صحبت کنید به‌خوبی آماده شوید. وقتی موضوعات‌تان تمام شود و نتوانید به چیز دیگری برای صحبت کردن فکر کنید، سکوتی آزاردهنده به میان خواهدآمد. اجازه ندهید یک لحظه خاموشی فاصله‌ای میان شما دو نفر ایجاد کند. وقتی با آن آدم هستید، یا مداوم با او صحبت کنید یا او را به کاری مشغول کنید، تا حضورتان را احساس کند. بهتر است اجازه ندهید لحظه‌ای خاموشی به میان بیاید و حال‌تان را خراب کند.


۷. او را بخندانید
داشتن حس خوب شوخ‌طبعی همیشه یک امتیاز است. اگر خودتان را یک فرد بامزه می‌دانید، پس مهم است که نیمه‌ی بذله‌گوی‌تان را به‌نمایش بگذارید. یک کار بامزه انجام دهید یا یک جوک بگویید، که او را سرگرم کند، تا فورا به شما علاقمند شود. همه دوست دارند هر از گاهی خوب بخندند و عاشق آدم‌هایی می‌شوند که خنده بر لب آنها می‌نشانند. اگر او را بخندانید به شما به چشم یک آدم مثبت نگاه می‌کند و این خصیصه‌ی شما او را به سمت‌تان می‌کشاند.

۸. با او با احترام رفتار کنید
خواه با او صحبت کنید و خواه این‌که فقط در کنارش نشسته‌باشید، باید با او با احترام کامل صحبت کنید. هیچ کار سبُک‌سرانه‌ای انجام ندهید که باعث شود فکر کند به او احترام نگذاشته‌اید. احترام چیزی است که از درون می‌آید. نمی‌توانید به آن تظاهر کنید. اگر از روی ناچاری، کاری را برای تأثیر گذاشتن بر او انجام دهید، تنها نتیجه‌ای که دارد این است که از شما دورش کند. شأن‌تان را حفظ کنید و به او احترام بگذارید.


۹. از خطوط قرمز عبور نکنید
حتی اگر حس رمانتیکی به او دارید، نباید در دیدار اول آن را ابراز کنید. صبور باشید و به انتظار زمان مناسب برای نشان دادن احساسات‌تان باشید. نباید کاری کنید که او را دور از شما نگه‌دارد. سعی کنید اول با او دوست باشید و ارتباط بهتری با او برقرار کنید. پس از این‌که زمان بیش‌تری را با او سپری کردید و او را بهتر شناختید، به او اجازه دهید به احساسات‌تان پی ببرد.

باید تلاش کنید تا دیگران دوست‌تان داشته‌باشند، ولی بیش از حد تلاش نکنید چون ممکن است باعث ناامیدی‌تان شود. به‌خاطر داشته‌باشید که قصد شما این بوده است شخصی شما را دوست‌بدارد، ولی این را هم به یاد داشته باشید که نمی‌توانید او را به این کار مجبور کنید. باید حرکات خود را خردمندانه انجام‌دهید و او را مجبورکنید عاشق‌تان شود. باید بدون بازی‌کردن با او یا انجام دادن کاری ناشایست، قلب او را به‌دست بیاورید.

منبع: بازده



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:شنبه 7 اسفند 1395 09:53 ق.ظ

راهکارهایی ساده برای ایجاد حس شادمانی میان کارمندان

نوشته شده توسط:سیدعلی قاضی زاده
سه شنبه 5 بهمن 1395-09:48 ب.ظ

وب‌سایت تک شات - پریسا قره گوزلو: بر کسی پوشیده نیست که کارمندان شاد از بهره وری بالایی برخوردارند. افرادی که برای حضور در محل کار هیجان زده هستند از تمرکز بیشتری برخوردارند و ماندگاری آنها با کمپانی نیز بیشتر خواهد بود.

در عین حال که اکثریت افراد به لزوم ایجاد روحیه ای سالم در بین کارمندان اعتقاد دارند، اما این باور غلط نیز وجود دارد که تنها راه دستیابی به روحیه ای شاد انگیزه های مالی است. پاداش های هنگفت، مهمانی های پرهزینه و تجهیز دفاتر کار به آخرین امکانات قطعا قادر هستند در بازه زمانی کوتاه روحیه کارمندان را ارتقا دهند، اما تمام کمپانی ها نمی توانند یا لزومی ندارد که بخش عظیمی از بودجه خود را صرف چنین مواردی کنند. بعلاوه، ممکن است حتی صرف مقادیر زیادی از منابع مالی نتواند ماندگاری کارمندان با استعداد را با شما تضمین کند.

بهترین روش برای ایجاد روحیه شاد در بین اعضا تیم، شکل دهی فرهنگ قدردانی و ایجاد لحظات خوش است. از شما دعوت می کنیم در ادامه همراه با تک شات با روش های ساده و مقرون به صرفه ارتقا روحیه در بین کارمندان آشنا شوید.

 با راهکارهایی ساده برای ایجاد حس شادمانی در کارمندان آشنا شوید
 
1. سعی کنید اولین برخوردتان با افراد مثبت باشد

نخستین روز کاری یک فرد جدید باید بازتابی از فرهنگ حاکم در کمپانی را در اختیار او قرار دهد. به هدیه ای بسیار ساده فکر کنید که به تمامی کارمندان در بدو ورود به کمپانی داده می شود (می تواند یک گلدان یا کارت هدیه یا کارت استفاده رایگان از رستورانی در نزدیکی محل کار باشد) و این هدیه را با یادداشت دست نویس خوشامدگویی همراه کنید.

2. وعده غذایی مشترکی را با کارمندان صرف کنید

توصیه می شود به فکر برنامه ریزی برای صرف صبحانه مشترک با کارمندان باشید. این برنامه اگر به صورتی برگزار شود که هر یک از کارمندان غذایی که خود تهیه کرده را با دیگران به اشتراک گذارد، بسیار جالب تر و هیجان انگیزتر خواهد شد. به این ترتیب کارمندان فرصت دارند چند ساعتی از مصاحبت با یکدیگر لذت ببرند.

3. بعضی اوقات کار را زودتر از موعد مقرر تعطیل کنید

به پایان رساندن روز کاری به طور ناگهانی و یکی دو ساعت پیش از ساعت معمول و مقرر می تواند برای کارمندانی که حسابی خسته شده اند موهبتی باورنکردنی باشد. دفعه بعد که هوا خیلی خوب و زیبا بود، به کارمندان خود اجازه دهید چند ساعتی زودتر محل کار را ترک کنند و از آن روز لذت ببرند.

4. سالگرد حضور کارمندان در کمپانی را جشن بگیرید

کمی قدردانی می تواند تاثیر زیادی داشته باشد و به افراد یادآوری کند که کاری که انجام می دهند مهم است و ارزش آن شناخته می شود. یکی از روش های ساده برای آنکه به کارمندان خود نشان دهید که به آنها فکر می کنید این است که به حضور آنها در کمپانی اهمیت دهید و سالگرد حضور هر کارمند را جشن بگیرید. برای هر سالگرد، ایمیلی را به تمامی کارمندان ارسال کنید و به خصوصیات جالب آن فرد و تاثیری که حضورش در موفقیت کمپانی داشته است اشاره کنید.

5. با کارمندان در ارتباط باشید

حتی اگر در محیط کار خود از سیاست درهای باز استفاده می کنید، لازم است طوری برنامه ریزی کنید که هر دو هفته یا ماهی یک بار با کارمندان خود گفتگویی داشته باشید. موضوعات روزمره را کنار بگذارید و در گفتگویی صمیمی تر با کارمندان شرکت کنید و با اهدافی که آنها در سر می پرورانند آشنا شوید. صرف این زمان با کارمندان این پیام را به آنها می دهد که یکایک آنها برای شما ارزش دارند و مورد توجه شما هستند.

6. به کارمندان در دستیابی به اهدافشان کمک کنید

فقط مدیران نیستند که دارای اهداف شغلی هستند. همه کارمندان شما در حوزه کاری و غیر کاری دارای اهدافی خاص خود هستند و به نفع کمپانی است که به آنها کمک کند تا در مسیر موفقیت قرار گیرند. به کارمندان در یافتن دوره های آموزشی رایگان یا ارزان قیمت آنلاین که مهارت های آنها را بهبود می بخشد کمک کنید، و در طول دیدارهایی که با آنها دارید از اوضاع پیشرفت شان در این دوره ها جویا شوید.

7. قدردانی مشتریان از کارمندان را به اطلاع سایرین هم برسانید

تواضع صفتی بسیار پسندیده است، اما اگر کارمندان به دلیل بی توجهی به موفقیت هایشان انگیزه خود را از دست بدهند، احتمالا به دنبال محل جدیدی برای کار خواهند گشت. توصیه می شود در جلساتی که با کارمندان دارید نظرات مثبت مشتریان را در خصوص کارمندان به اطلاع سایرین هم برسانید.

8. قدردانی داخل سازمانی را فراموش نکنید

علاوه بر انتقال نظرات مثبت مشتریان، باید حواستان باشد که تعدادی از کارمندان هرگز با مشتریان سر و کار ندارند. بنابراین هر ماه زمانی را در نظر بگیرید تا فرصتی برای قدردانی شما از کارمندان و کارمندان ازیکدیگر فراهم شود. قطعا کارمندان می توانند از کمکی که از همکار خود در انجام یک پروژه دشوار در یافت کرده اند قدردانی کنند، از رفتارهای مناسب و سنجیده یکدیگر تشکر کنند و موفقیت های کوچک و بزرگ را به یکدیگر تبریک بگویند.

9. همکاری و تشریک مساعی در امور مختلف را تشویق کنید

یک روز در هفته را به این اختصاص دهید که همه کارمندان از بخش های مختلف گرد هم آیند و با یکدیگر کار کنند. چنین روزی معمولا با مکالماتی که ترکیبی از امور کاری و غیر کاری هستند پیش می رود، و حس همکاری را در بین بخش های مختلف تحکیم می کند.

همه ما می دانیم که پول نمی تواند شادی را تضمین کند. اگر به صحبت های کارمندان خود گوش کنید و از آنها قدردانی کنید، می توانید حسی از شادمانی را بدون صرف هزینه های هنگفت در کمپانی خود ایجاد کنید.


نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:جمعه 8 بهمن 1395 09:49 ب.ظ



  • تعداد کل صفحات:180 
  • ...  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • 8  
  • 9  
  • 10  
  • ...