تبلیغات
پندارنامه سید خندان - چه کنیم حسرت نخوریم؟


زندگی، كوتاهتر از آن است كه حتی دمی از آن را با غم و غصه بگذرانی

درباره وبلاگ:


آرشیو:


طبقه بندی:


آخرین پستها :


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


نویسندگان:


نظرسنجی:


آمار وبلاگ:



Admin Logo themebox

چه کنیم حسرت نخوریم؟

نوشته شده توسط:سیدعلی قاضی زاده
چهارشنبه 10 آذر 1395-09:35 ب.ظ

آدم‌ها گاهی فکر می‌کنند اگر کارهای به‌خصوصی را در گـذشـتـه انجـام می‌دادند یا برعکس، زندگی حالشان تفاوت می‌کــرد. چنین حسرت خوردنی بـی‌فـایـده و پوچ است. به جای حسرت خوردن بهتر است اعمال خود را قبول کنید و از آنها درس بگیرید.
پشیمانی چیست؟
پشـیـمانــی، احساسی توأم با یأس، ناامیدی و نارضایتی است. احساس ندامت از انجام عملی یا غفلتی است. به‌طورکلی، فردی که همیشه با احساس پشیمانی زندگی می‌کند، همیشه به گذشته خود افسوس و حـــسرت موقعیت‌هایی را می‌خورد که می‌توانست طور دیگری رفتار کند. شـمـا تـنـهـا کـسی نیـسـتـید کـه ممکن است به گذشته افـسوس بخورد، به چیزها یا کسانی که از دست داده، به کارهایی که کرده یا نکرده و… این احساس گاهی به همه ما دست می‌دهد. مقدار مشخصی از آن اشکالی ندارد اما خوب است که هر از گاهی نگاهی بازنگرانه به زندگی‌مان داشته باشیم تا اطمینان یابیم مسیر زندگی را درست طی می‌کنیم اما این احساس می‌تواند گاهی ناسالم باشد. وقتی این عمل برای کسی به صورت عادت درآید و هر کار کوچکی را مشکل بزرگی فرض کند، اگر این احساس بخواهد به افسردگی فرد منجر شود، به این معناست که بیش از حد به این مسأله بها می‌دهد و زندگی او توأم از حسرت خوردن بر گذشته است.
پشیمانی و حسرت، احساساتی کاملا عادی هستند و برای همه ما پیش می‌آید. مسأله مهم این است که نگذاریم این احساسات بر ما غلبه کند و زمام اختیار ما را در دست گیرد چون باعث استرس و فشارهای روحی و روانی می‌شود که روی سلامتی جسمی و روحی ما تاثیرات مخربی ازجمله سردرد، کمر درد و مشکلات گوارشی دارد. کنترل این احساس، نیاز به کمی تعادل شخصیت و داشتن دیدگاه و رفتاری سالم است. برای دوری از احساس ندامت و پشیمانی موارد زیر را بخوانید.
۱) همه چیز را کلی بررسی کنید: هنگام تصمیم‌گیری‌ها همه جنبه‌های مسأله را بررسی کنید، جنبه‌های مثبت و منفی. بررسی همه‌جانبه کار تا حد زیادی از پشیمان شدن در آینده جلوگیری می‌کند. همیشه کمی به خود فرصت دهید، از تصمیم‌گیری‌های عجولانه بپرهیزید. درست است که بعضی چیزها خارج از کنترل شماست اما اگر درست برنامه‌ریزی نکنید، باید منتظر عواقب بد آن باشید. در نظر گرفتن جنبه‌های مثبت و منفی هر تصمیمی، ممکن است همیشه باعث نشود که اشتباه کنید اما اگر وقت گذاشته و خوب تحقیق کنید و همه جوانب را بسنجید، تا حد زیادی از حسرت خوردنتان در گذشته جلوگیری می‌کند.
۲) قاطع و محکم باشید: وقتی تصمیمی می‌گیرید، بگذارید اجرا شود. مطمئن باشید و تردید نکنید. اجازه ندهید که مسائل حاشیه‌ای شما را از تصمیم‌تان منصرف کند.
۳) اتفاقات را بپذیرید: واقعیت را بپذیرید. زندگی پر از حادثه است که شما از آنها بی‌خبرید. بعضی از این حوادث خوب هستند و بعضی بد اما باید مزه بدی را بچشید تا خوبی به سراغتان آید. ما نمی‌توانیم جلوی روی دادن اتفاقات را بگیریم، باید آنها را قبول کنیم و تا می‌توانیم از آنها نهایت استفاده را ببریم.
۴) دست به عمل بزنید: ببینید حسرت چه چیزهایی را می‌خورید و هرچه می‌توانید برای از بین بردن آن انجام دهید. اگر حسرت می‌خورید که در دوران دانشجویی زیاد مسافرت نکرده‌اید، همین حالا یک برنامه سفر برای خود درست کنید. کارهایی را که انجام نداده‌اید و حسرتش را می‌خورید، از همین الان انجام دهید.
۵) مثبت بیندیشید: دیدگاه‌تان را تغییر دهید. درک کنید که اگر الان خوشحال و خوشبخت هستید، برای تجربه کردن چیزهای به خصوصی بوده است. شما نتیجه تجربیات گذشته‌تان و پذیرش مثبت آنها هستید. بله، مثبت اندیشیدن هنگام مصائب و سختی‌ها کار آسانی نیست اما وقتی دوستی یا آشنایی را از دست می‌دهید، به جای حسرت خوردن به چیزهایی که می‌خواستید به او بگویید و نگفتید، سعی کنید به خاطره‌های خوبی که با او داشته‌اید بیندیشید.
۶) مثل افراد شکست‌خورده رفتار نکنید: اگر چیزی را از دست داده‌اید، حسرتش را نخورید. آنچه از دست رفته، تمام شده است و دیگر برنمی‌گردد. سعی کنید به آینده و موفقیت‌هایی که می‌توانید به دست آورید فکر کنید.
۷) نگران نباشید، لبخند بزنید: هر چیزی که در گذشته برایتان اتفاق افتاده، حکمتی داشته است. باید سعی کنید که از آنها درس بگیرید و برای آینده خود از این تجربیات استفاده کنید. فقط به حال و آینده فکر کنید، چون گذشته، دیگر گذشته است و نمی‌توانید به عقب برگردید. از هر لحظه زندگی لذت ببرید.
منبع: شهروند

شنبه 13 آذر 1395 09:36 ب.ظ
نظرات() 

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر