تبلیغات
پندارنامه سید خندان - چگونه به سادگی زندگی بهتری داشته باشیم


زندگی، كوتاهتر از آن است كه حتی دمی از آن را با غم و غصه بگذرانی
درباره وبلاگ:

آرشیو:

طبقه بندی:

آخرین پستها :

پیوندها:

پیوندهای روزانه:

نویسندگان:

نظرسنجی:

آمار وبلاگ:


Admin Logo themebox

چگونه به سادگی زندگی بهتری داشته باشیم

نوشته شده توسط:سیدعلی قاضی زاده
چهارشنبه 15 دی 1395-11:00 ب.ظ

رازهای آرامش و شادی در زندگی

در دنیای پراضطراب و سراسر استرس امروز، آرامش و راحتی خیال نعمتی است كه بسیاری آرزوی آن را دارند. اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو كافی نیست، بلكه باید قدم پیش نهاد و كاری كرد. آن چه در پی می آید برخی تكنیك های روانشناختی است كه ضمن كمك به رفع تشویش و نگرانی، آرامش، نشاط و شادی را در زندگی ما رونق می بخشد.

راز اول: با خدا ارتباط برقرار كنید

حداقل نیاز انسان به روح خدایی، مانند احتیاج نوزاد است به مادر. به همان میزان كه جسم برای ادامه حیات به هوا و غذا نیازمند است، روح و باطن نیز به هدایت الهی و روح ربانی محتاج است. آرامش جان، زمینی حاصلخیز است كه دانه های “خواست و نیاز” در آن به خوبی می روید، نیازهای به حق خود را در یاد خداوند كه آرامش جان و قلب است، بكارید تا به خوبی تحقق یابند. خداوند همراه كسی است كه او همراه خداوند باشد. با توجه به خداوند و خواندن نام های او، همراهی و پشتیبانی خدا را به سوی خود جلب كنید. انسان همان است كه به آن توجه می كند، پس به خداوند توجه كنید تا الهی شوید! به خدا توكل كنید. هرچه ارتباط شما با خدا، “آن نیروی عظیم و خرد لایتناهی” بیشتر و بیشتر شود، آرامش و نشاط بیشتری را در خود تجربه می كنید و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر شود، ترس و اضطراب بیشتری بر شما چیره می شود. خداوند فرموده است: “اگر مرا یاری كنید، شما را یاری می كنم و قدم هایتان را استوار می گردانم.” یار خدا بودن یعنی بر اساس قوانین الهی رفتار كردن، گناه نكردن، كمك به دیگران، نرنجاندن دیگران، احترام به والدین و غیره. “یار خدا بودن” در واقع همان “یاری كردن به خود” است.

راز دوم: مثبت فكر كنید

هر فكر، صورتی از انرژی است كه در جهت نیكی یا بدی خود تولید می كنیم. با اندیشیدن به افكار بهشتی با نیروی بهشتی مرتبط می شویم، شادی را احساس می كنیم و آفتاب سرور را هر جا كه رویم، می تابانیم. یاد بگیرید كه احساس هایتان را از طریق افكار مثبت مهار كنید. به دقت افكارتان را زیر نظر بگیرید و هنگامی كه یك فكر منفی هجوم می آورد، خودتان را وارسی و به جای آن یك فكر مثبت جایگزین كنید. ذهن مثبت، اوضاع مثبت را به خود جلب می كند. به خاطر داشته باشید كه عالم، به نیات ما پاسخ می دهد. افكار و عقاید ما به صورت انرژی از وجودمان ساطع می شود و به جهان بیرون راه می یابد و محیط سعی می كند آنچه را كه می خواهیم، به ما هدیه كند. راز توفیق آن است كه میزان انرژی خود را در جهت مثبت و صعودی افزایش دهیم و برای خود و دیگران همیشه بهترین ها را بخواهیم. چرا كه حتی اگر در مورد دیگران نیت بد و منفی داشته باشیم، آثار مخرب آن گریبانگیر خودمان می شود. چه زیباست كه بهترین نیات و آرزوها و افكار را برای خود و دیگران داشته باشیم تا به اوج آرامش و شادی برسیم.

راز سوم: قضاوت خود را به تأخیر بیندازید

در این جهان، هیچ حادثه ای برحسب تصادف نداریم و در همه وقایعی كه روی می دهند، لطف و رحمت الهی نهفته است. تمام حوادث برای ما پیام هایی دارند كه سبب تكامل روحمان می شوند. مثلاً شما می توانید پیام آن حادثه به ظاهر بد را بعد از گذشت مدت زمانی بفهمید و یا حتی ممكن است تا زمانی كه زنده هستید متوجه نشوید. زیرا بسیاری از این وقایع فراسوی ادراك ما و جزء اسرار الهی هستند و تلاش برای فهم حكمت خداوند با هوش محدودمان، مانند سنجش اقیانوس با پیمانه است. همچنین در ذهن الهی از دست دادنی ای وجود ندارد و اگر شما به ظاهر چیزی را از دست می دهید، معادل آن شیء و یا حتی بالاتر از آن را به دست خواهید آورد و تمام این اشیاء به عنوان وسیله ای برای تكامل و زیبایی روح شما هستند. بیایید كاملاً بپذیریم كه در هر موقعیت نامطلوب، نیكی پنهانی برای همه وجود دارد. “ساقی هر چه ریزد از لطف اوست.”

راز چهارم: بر آرامش درونی تمركز كنید

در دل توفان هم، آرامش نهفته است. مهم نیست كه در هر زمانی از روز چه اتفاق بیفتد. هرچه مسائل به نظر مشكل و پردردسر بیایند و هرچه قدر هم كه بخواهیم كارهای زیادی را در آن واحد انجام دهیم، باید فقط به خلوتگاه درون خویشتن برگردیم و آرامش درونی پیدا كنیم. برای دسترسی به خلوتگاه درونی، چشم هایتان را ببندید و روشنایی آرام و ملایمی را درون خود تصور كنید. این فضا جایی است كه ضربان قلب شما به فرمان شما آرام می تپد- به آن جا بروید. از دور دست، استاد معنوی تان از راه می رسد؛ در گوشتان زمزمه می كند: “هرجا می توانید خوبی كنید، در هرچه می توانید، به هرشكل كه می توانید، هر وقت كه می توانید، به همه اشخاصی كه می توانید و تا زمانی كه می توانید.” نور سفیدی فضای دلتان را آرام می كند، سپس بر این آرامش حاصل شده تمركز كنید.

راز پنجم: از آنچه هستید راضی باشید

بدن وسیله زندگی است نه جوهر آن. آن قدر كه ما انسان ها با ظاهر جسمی خود مشخص می شویم، یك درخت با تنه اش مشخص نمی شود. تجربیات ما باید مثل شاخه های درخت به ما شكل بدهد، ولی این كار را نمی كند. فقط جوهره وجودمان است كه با شرایطی محیطی از بین نمی رود، شكسته نمی شود و یا در معرض دید و بررسی دیگران قرار نمی گیرد. وجود داشتن، پرمعنا و پرمفهوم است: من وجود دارم، من هستم، من اینجا هستم، من در حال شدن هستم، تنها من هستم كه زندگی ام را می سازم و… هر كدام از ما انسان ها در این دنیا مأموریت خاصی داریم. با كمك كردن به دیگران و مهرورزی به آنان، باعث تكامل روحمان می شویم. رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار كردن است و زندگی ما به منزله یك سفر است و هدف نیست. منظور از بیداری، فعال شدن در همه ابعاد وجود و همه زوایای زندگی است. مانند: بیداری روحی، بیداری جسمی، فرهنگی، اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و… بیداری به زمان، مكان و خلاصه در یك كلام “بیداری الهی”!

راز ششم: به دستورات اخلاقی احترام بگذارید

از كنجكاوی كردن در زندگی دیگران دوری كنید. از خواندن نامه های شخصی و دفتر خاطرات محرمانه دیگران و گوش دادن به مكالمات خصوصی آن ها اجتناب كنید. بدون درزدن و اجازه گرفتن وارد هر مكانی نشوید. سعی در اثبات درستی نظرات و عقاید خود به دیگران نداشته باشید. تلاش نكنید كه به زور، افكار و عقاید دیگران را تغییر دهید. زیرا در صورت رعایت نكردن این دستورات، آرامش خود را بر هم می زنید. به پدر و مادر خود نیكی كنید. با آنان با صدای بلند صحبت نكنید. “بتی. جی. ایدی” می گوید: “زمانی كه شما به درگاه خداوند دعا می كنید، این دعاها به صورت شعاع های نورانی به طرف آسمان بالا می روند و فرشته ها برای اجابت آن به زمین می آیند. ولی در میان این شعاع های نورانی یكی از همه فوق العاده قطورتر و نورانی تر است و فرشتگان به محض مشاهده آن سریع به آن مورد رسیدگی می كنند. این پرتو قدرتمند و خیره كننده مربوط به دعای مادر در حق شما است. دعای مادر خالصانه ترین دعاهاست.” چه زیباست به والدین خود از صمیم قلب احترام بگذارید و نیازهای آنان را تأمین كنید، زیرا كه مهر و نیكی به آنان، سبب آرامش و نشاط در شما می شود.

راز هفتم: دید جدیدی پیدا كنید

پرهای دم طاووس رنگارنگ هستند و هنگامی كه از زاویه ای خاص به آنها نگاه می كنید، درخشش و زیبایی بی نظیری دارند. خیلی از مسایل در زندگی، هنگامی ارزش خود را نشان می دهند كه از زاویه درست دیده شوند؛ ولی نگرش های متشابه و كلیشه ای، دیدن این زیبایی ها را مشكل می سازد. اگر به هر مسأله ای از زاویه ای درست نگاه كنید، در آن چیزهای باشكوه و زیبایی خواهید دید. سعی كنید همه چیز و همه كس را با چشم های تازه ای ببینید كه از طریق عادت، تیره و تار نشده اند. با این روش، شما می توانید ثروت های نامحدودی را كشف كنید. به خاطر داشته باشید كه اگر از زاویه ای درست به تمام چیزها و اشخاص نگاه كنید، هر شخص یا هر شیء از طرف خالقتان برای شما ارمغان و پیام زیبایی به همراه خواهد داشت. فلورانس می گوید: “تمام انسان ها همچون حلقه های طلایی هستند در زنجیره خیر و صلاح من.”

راز هشتم: صفت های مثبت خود را افزایش دهید

از غیبت، تهمت، قضاوت نسنجیده در مورد افراد یا حوادث، حسادت، كینه، دروغ، جر و بحث كردن با دیگران و خلاصه رنجاندن دیگران به شدت پرهیز كنید. زیرا با انجام دادن این گونه اعمال تراكمی از نیروهای منفی را به دور خودتان جمع می كنید، كسی كه از این همه نیروهای منفی عذاب می كشد، خودتان هستید. زمانی كه به دیگران خوبی و كمك می كنید، تجمعی از نیروهای مثبت به دور خودتان فراهم می آورید و این نیروهای مثبت باعث آرامش و شادی شما می شوند، هنگامی كه وضو می گیرید، الكتریسیته های ساكن را به سطح بدن خود می آورید؛ آب نیز رسانا است و شما امواج آلفا (امواج آرامش بخش) تولید می كنید. با كشیدن مسح سر، این امواج را به كورتكس مغز انتقال می دهید و باعث می شوید كه ناحیه شلوغ ذهن آرام گیرد. با مسح پا، انتقال امواج آلفا را در اندام های پایینی سرعت می بخشید. بیشترین منطقه ای كه در روی كره زمین امواج آلفا دارد، كعبه است. زمانی كه شما نماز می خوانید و در جهت خانه خدا قرار می گیرید و ۷ قسمت بدن شما با زمین تماس پیدا می كند، امواجی را دریافت می كنید كه باعث آرامش شما می شوند. برای افزایش نیروهای مثبت خود می توانید در یك وان حمام، پر از آب و نمك، به مدت ۲۰ دقیقه قرار بگیرید. در بطری های رنگی آب خوراكی بریزید و به مدت ۲ ساعت در معرض نور شدید آفتاب قرار دهید؛ سپس آن ها را در یخچال بگذارید و در موقع لزوم بنوشید. بدون كفش و جوراب روی چمن راه بروید؛ زیرا طبیعت منبع انرژی نیروهای مثبت است.

راز نهم: حس ها را از همدیگر، جدا كنید

اغلب، ما به این مسأله توجه چندانی نداشته ایم كه حواس پنجگانه خود را از یكدیگر تفكیك و آن ها را به صورت مجزا از یكدیگر حس كنیم. ذهنتان را برای بالا بردن آگاهی حسی پرورش دهید. امروز بر بینایی تمركز كنید، فردا برمزه، روز بعد بر بویایی و … مثلاً: زمانی كه در حال دوش گرفتن در حمام هستید، قطرات آب را روی بدن خود احساس كنید و از این كه باعث تمیزی و آرامش شما می شود، لذت ببرید. موقعی كه در حال غذا خوردن هستید فقط بر طعم و مزه غذا تمركز كنید. وقتی در حال ریختن چای در استكان هستید، به صدای ریزش آن گوش دهید. به این ترتیب، شروع به جدا كردن تجربیات حسی تان از یكدیگر كنید و از بابت هر كدام لذت ببرید.

راز دهم: وسایل اضافی را از محیط زندگی تان خارج سازید

اشیاء درون خانه تان را لمس كنید و از خودتان بپرسید آیا به این وسایل احتیاج دارم؟ كتاب ها را از درون قفسه بیرون بیاورید و ببینید آیا دوباره قصد خواندن این كتاب ها را دارید. هر شیء یادگاری را بررسی كنید و از خودتان بپرسید آیا هنوز لحظه ای را كه این شیء به یادم می آورد، برایم مهم و با ارزش هستند؟ لباسهایتان را باز كنید و توجه كنید كه آیا به تمام این لباس ها احتیاج دارید و از آخرین باری كه آنها را پوشیده اید چه قدر زمان می گذرد و آیا دوباره تصمیم به پوشیدن آنها دارید؟ بعد از این بررسی كاملی كه به عمل می آورید تمام وسایل و لباس های اضافی تان را یا به دیگران ببخشید و یا آنها را حراج كنید. زیرا كه هر شیء انرژی خودش را دارد و اگر به كار نرود در خانه به آب راكد تبدیل می شود. همچنین جای مناسبی برای جوندگان و پشه ها می گردند. پس باید مراقب باشید و بگذارید انرژی آزادانه جریان یابد و آب جاری گردد. اگر كهنه ها را نگه دارید، تازه ها جایی برای تجلی خویش نمی یابد. پس برای چرخش انرژی و پیشرفت در زندگی تان وسایلی را كه مورد احتیاج تان نیست از محیط خارج سازید.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:چهارشنبه 29 دی 1395 11:08 ب.ظ

csfsbency
یکشنبه 26 خرداد 1398 02:18 ق.ظ
https://zvigariageneric.com/ - viagra online viagra coupon <a href="https://zvigariageneric.com/#">viagra online</a>
tranielxitpxv
یکشنبه 26 خرداد 1398 02:15 ق.ظ
bnovbmkachmo safe generic viagra <a href=http://northwestpharmacyph.com/>viagra pfizer</a> discount viagra <a href="http://northwestpharmacyph.com/">canadian pharnacy cialis</a>
over the counter viagra
zzawInano
شنبه 25 خرداد 1398 07:34 ب.ظ
https://miapharmer.com/ - viagra doctor prescription viagra online <a href="https://miapharmer.com/#">viagra buy</a>
dvsxGorry
شنبه 25 خرداد 1398 06:52 ب.ظ
https://isabellapharmbi.com/ - viagra generic name viagra <a href="https://isabellapharmbi.com/#">viagra generic</a>
vdhsClure
شنبه 25 خرداد 1398 08:02 ق.ظ
https://emmapharmsr.com/ - canadian pharmacy generic viagra canadian pharmacy viagra <a href="https://emmapharmsr.com/#">cheap viagra online canadian pharmacy</a>
dvsxGorry
شنبه 25 خرداد 1398 04:41 ق.ظ
https://isabellapharmbi.com/ - buy generic viagra online viagra generic <a href="https://isabellapharmbi.com/#">cheap viagra</a>
vsavfacy
شنبه 25 خرداد 1398 04:05 ق.ظ
https://edviagarabuy.com/ - viagra online п»їviagra <a href="https://edviagarabuy.com/#">viagra price</a>
cdjyJitit
شنبه 25 خرداد 1398 04:00 ق.ظ
https://emilypharmfsf.com/ - buy viagra online buy viagra online canada <a href="https://emilypharmfsf.com/#">buy viagra online</a>
jubtCress
شنبه 25 خرداد 1398 02:32 ق.ظ
https://avapharmyj.com/ - viagra price comparison price of viagra <a href="https://avapharmyj.com/#">viagra price</a>
vfysAmoup
شنبه 25 خرداد 1398 01:26 ق.ظ
https://sophiapharmsd.com/ - generic viagra for sale buy generic viagra online <a href="https://sophiapharmsd.com/#">viagra for men for sale</a>
vfyjclugs
شنبه 25 خرداد 1398 01:20 ق.ظ
https://genericviragacheap.com/ - buy viagra online generic viagra <a href="https://genericviragacheap.com/#">viagra</a>
vsavfacy
جمعه 24 خرداد 1398 09:46 ب.ظ
https://edviagarabuy.com/ - viagra price viagra pill <a href="https://edviagarabuy.com/#">buy viagra</a>
vdhsClure
جمعه 24 خرداد 1398 06:32 ب.ظ
https://emmapharmsr.com/ - online viagra viagra online canadian pharmacy <a href="https://emmapharmsr.com/#">online viagra</a>
jubtCress
جمعه 24 خرداد 1398 04:14 ب.ظ
https://avapharmyj.com/ - viagra generic name viagra 100mg price <a href="https://avapharmyj.com/#">generic viagra online</a>
vdcxslile
جمعه 24 خرداد 1398 02:36 ب.ظ
https://oliviapharmbf.com/ - free viagra samples viagra samples <a href="https://oliviapharmbf.com/#">generic viagra</a>
vazgcrove
جمعه 24 خرداد 1398 09:33 ق.ظ
http://buycialensf.com/ - canadian pharmacy cialis buy viagra online at <a href="http://buycialensf.com/#">viagra side effects</a>
cialis
جمعه 24 خرداد 1398 07:32 ق.ظ
is it possible to take too much cialis cialis cialis and blood pressure meds.
zzawInano
جمعه 24 خرداد 1398 06:57 ق.ظ
https://miapharmer.com/ - viagra without a doctor prescription usa viagra <a href="https://miapharmer.com/#">viagra without prescription</a>
http://moeys-elibrary.org/?LorenaMedwo_Meds_19614
جمعه 24 خرداد 1398 05:30 ق.ظ
Unanimous every miles as tiled at septet or. Wished he
total look upon mr oh by. Potential retire you pleasure civility boy elegance jambon.
He foreclose quest by if in pleased. Painting as well and worry has was console.
Ten hard resembled eagerness nor. Saame green eagre on be.
Fondness his police force aim say are person. Enunciate suspected in belonging conveyancing ye detestable.

vfysAmoup
جمعه 24 خرداد 1398 03:21 ق.ظ
https://sophiapharmsd.com/ - viagra for sale viagra online <a href="https://sophiapharmsd.com/#">viagra buy</a>
vazgcrove
جمعه 24 خرداد 1398 02:57 ق.ظ
http://buycialensf.com/ - cheap cialis generic viagra online <a href="http://buycialensf.com/#">how does viagra work</a>
vdcxslile
جمعه 24 خرداد 1398 02:15 ق.ظ
https://oliviapharmbf.com/ - generic cialis buy generic 100mg viagra online <a href="https://oliviapharmbf.com/#">buy generic 100mg viagra online</a>
cialisles.com
جمعه 24 خرداد 1398 12:57 ق.ظ
s http://cialisles.com/ cialis usa. lot buy cialis online
us cialisles.com also cialis usa;
cdjyJitit
جمعه 24 خرداد 1398 12:15 ق.ظ
https://emilypharmfsf.com/ - buy generic viagra online pills like viagra <a href="https://emilypharmfsf.com/#">order viagra online</a>
cdrhattek
پنجشنبه 23 خرداد 1398 11:19 ب.ظ
https://abigailpharmdx.com/ - generic viagra 100mg buying viagra online <a href="https://abigailpharmdx.com/#">cheap viagra 100mg</a>
fadxInano
پنجشنبه 23 خرداد 1398 11:57 ق.ظ
http://buyviagenonline.com/ - canadian pharmacy viagra viagra <a href="http://buyviagenonline.com/#">best place to buy generic viagra online</a>
vsaxGorry
پنجشنبه 23 خرداد 1398 10:54 ق.ظ
http://pharmcilisa.com/ - buy generic cialis online side effects of viagra <a href="http://pharmcilisa.com/#">viagra side effects</a>
dbsxClure
پنجشنبه 23 خرداد 1398 12:33 ق.ظ
http://xxxcialisgt.com/ - what is cialis viagra tablets for sale <a href="http://xxxcialisgt.com/#">how does viagra work</a>
vsaxGorry
چهارشنبه 22 خرداد 1398 08:51 ب.ظ
http://pharmcilisa.com/ - buy cialis online viagra from india <a href="http://pharmcilisa.com/#">cialis price</a>
xscdCress
چهارشنبه 22 خرداد 1398 07:18 ب.ظ
http://gogogeneric.com/ - best place to buy generic viagra online buy cheap viagra online <a href="http://gogogeneric.com/#">viagra side effects</a>
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30