زندگی، كوتاهتر از آن است كه حتی دمی از آن را با غم و غصه بگذرانی
درباره وبلاگ:

آرشیو:

طبقه بندی:

آخرین پستها :

پیوندها:

پیوندهای روزانه:

نویسندگان:

نظرسنجی:

آمار وبلاگ:


Admin Logo themebox

چگونه به سادگی زندگی بهتری داشته باشیم

نوشته شده توسط:سیدعلی قاضی زاده
چهارشنبه 15 دی 1395-11:00 ب.ظ

رازهای آرامش و شادی در زندگی

در دنیای پراضطراب و سراسر استرس امروز، آرامش و راحتی خیال نعمتی است كه بسیاری آرزوی آن را دارند. اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو كافی نیست، بلكه باید قدم پیش نهاد و كاری كرد. آن چه در پی می آید برخی تكنیك های روانشناختی است كه ضمن كمك به رفع تشویش و نگرانی، آرامش، نشاط و شادی را در زندگی ما رونق می بخشد.

راز اول: با خدا ارتباط برقرار كنید

حداقل نیاز انسان به روح خدایی، مانند احتیاج نوزاد است به مادر. به همان میزان كه جسم برای ادامه حیات به هوا و غذا نیازمند است، روح و باطن نیز به هدایت الهی و روح ربانی محتاج است. آرامش جان، زمینی حاصلخیز است كه دانه های “خواست و نیاز” در آن به خوبی می روید، نیازهای به حق خود را در یاد خداوند كه آرامش جان و قلب است، بكارید تا به خوبی تحقق یابند. خداوند همراه كسی است كه او همراه خداوند باشد. با توجه به خداوند و خواندن نام های او، همراهی و پشتیبانی خدا را به سوی خود جلب كنید. انسان همان است كه به آن توجه می كند، پس به خداوند توجه كنید تا الهی شوید! به خدا توكل كنید. هرچه ارتباط شما با خدا، “آن نیروی عظیم و خرد لایتناهی” بیشتر و بیشتر شود، آرامش و نشاط بیشتری را در خود تجربه می كنید و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر شود، ترس و اضطراب بیشتری بر شما چیره می شود. خداوند فرموده است: “اگر مرا یاری كنید، شما را یاری می كنم و قدم هایتان را استوار می گردانم.” یار خدا بودن یعنی بر اساس قوانین الهی رفتار كردن، گناه نكردن، كمك به دیگران، نرنجاندن دیگران، احترام به والدین و غیره. “یار خدا بودن” در واقع همان “یاری كردن به خود” است.

راز دوم: مثبت فكر كنید

هر فكر، صورتی از انرژی است كه در جهت نیكی یا بدی خود تولید می كنیم. با اندیشیدن به افكار بهشتی با نیروی بهشتی مرتبط می شویم، شادی را احساس می كنیم و آفتاب سرور را هر جا كه رویم، می تابانیم. یاد بگیرید كه احساس هایتان را از طریق افكار مثبت مهار كنید. به دقت افكارتان را زیر نظر بگیرید و هنگامی كه یك فكر منفی هجوم می آورد، خودتان را وارسی و به جای آن یك فكر مثبت جایگزین كنید. ذهن مثبت، اوضاع مثبت را به خود جلب می كند. به خاطر داشته باشید كه عالم، به نیات ما پاسخ می دهد. افكار و عقاید ما به صورت انرژی از وجودمان ساطع می شود و به جهان بیرون راه می یابد و محیط سعی می كند آنچه را كه می خواهیم، به ما هدیه كند. راز توفیق آن است كه میزان انرژی خود را در جهت مثبت و صعودی افزایش دهیم و برای خود و دیگران همیشه بهترین ها را بخواهیم. چرا كه حتی اگر در مورد دیگران نیت بد و منفی داشته باشیم، آثار مخرب آن گریبانگیر خودمان می شود. چه زیباست كه بهترین نیات و آرزوها و افكار را برای خود و دیگران داشته باشیم تا به اوج آرامش و شادی برسیم.

راز سوم: قضاوت خود را به تأخیر بیندازید

در این جهان، هیچ حادثه ای برحسب تصادف نداریم و در همه وقایعی كه روی می دهند، لطف و رحمت الهی نهفته است. تمام حوادث برای ما پیام هایی دارند كه سبب تكامل روحمان می شوند. مثلاً شما می توانید پیام آن حادثه به ظاهر بد را بعد از گذشت مدت زمانی بفهمید و یا حتی ممكن است تا زمانی كه زنده هستید متوجه نشوید. زیرا بسیاری از این وقایع فراسوی ادراك ما و جزء اسرار الهی هستند و تلاش برای فهم حكمت خداوند با هوش محدودمان، مانند سنجش اقیانوس با پیمانه است. همچنین در ذهن الهی از دست دادنی ای وجود ندارد و اگر شما به ظاهر چیزی را از دست می دهید، معادل آن شیء و یا حتی بالاتر از آن را به دست خواهید آورد و تمام این اشیاء به عنوان وسیله ای برای تكامل و زیبایی روح شما هستند. بیایید كاملاً بپذیریم كه در هر موقعیت نامطلوب، نیكی پنهانی برای همه وجود دارد. “ساقی هر چه ریزد از لطف اوست.”

راز چهارم: بر آرامش درونی تمركز كنید

در دل توفان هم، آرامش نهفته است. مهم نیست كه در هر زمانی از روز چه اتفاق بیفتد. هرچه مسائل به نظر مشكل و پردردسر بیایند و هرچه قدر هم كه بخواهیم كارهای زیادی را در آن واحد انجام دهیم، باید فقط به خلوتگاه درون خویشتن برگردیم و آرامش درونی پیدا كنیم. برای دسترسی به خلوتگاه درونی، چشم هایتان را ببندید و روشنایی آرام و ملایمی را درون خود تصور كنید. این فضا جایی است كه ضربان قلب شما به فرمان شما آرام می تپد- به آن جا بروید. از دور دست، استاد معنوی تان از راه می رسد؛ در گوشتان زمزمه می كند: “هرجا می توانید خوبی كنید، در هرچه می توانید، به هرشكل كه می توانید، هر وقت كه می توانید، به همه اشخاصی كه می توانید و تا زمانی كه می توانید.” نور سفیدی فضای دلتان را آرام می كند، سپس بر این آرامش حاصل شده تمركز كنید.

راز پنجم: از آنچه هستید راضی باشید

بدن وسیله زندگی است نه جوهر آن. آن قدر كه ما انسان ها با ظاهر جسمی خود مشخص می شویم، یك درخت با تنه اش مشخص نمی شود. تجربیات ما باید مثل شاخه های درخت به ما شكل بدهد، ولی این كار را نمی كند. فقط جوهره وجودمان است كه با شرایطی محیطی از بین نمی رود، شكسته نمی شود و یا در معرض دید و بررسی دیگران قرار نمی گیرد. وجود داشتن، پرمعنا و پرمفهوم است: من وجود دارم، من هستم، من اینجا هستم، من در حال شدن هستم، تنها من هستم كه زندگی ام را می سازم و… هر كدام از ما انسان ها در این دنیا مأموریت خاصی داریم. با كمك كردن به دیگران و مهرورزی به آنان، باعث تكامل روحمان می شویم. رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار كردن است و زندگی ما به منزله یك سفر است و هدف نیست. منظور از بیداری، فعال شدن در همه ابعاد وجود و همه زوایای زندگی است. مانند: بیداری روحی، بیداری جسمی، فرهنگی، اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و… بیداری به زمان، مكان و خلاصه در یك كلام “بیداری الهی”!

راز ششم: به دستورات اخلاقی احترام بگذارید

از كنجكاوی كردن در زندگی دیگران دوری كنید. از خواندن نامه های شخصی و دفتر خاطرات محرمانه دیگران و گوش دادن به مكالمات خصوصی آن ها اجتناب كنید. بدون درزدن و اجازه گرفتن وارد هر مكانی نشوید. سعی در اثبات درستی نظرات و عقاید خود به دیگران نداشته باشید. تلاش نكنید كه به زور، افكار و عقاید دیگران را تغییر دهید. زیرا در صورت رعایت نكردن این دستورات، آرامش خود را بر هم می زنید. به پدر و مادر خود نیكی كنید. با آنان با صدای بلند صحبت نكنید. “بتی. جی. ایدی” می گوید: “زمانی كه شما به درگاه خداوند دعا می كنید، این دعاها به صورت شعاع های نورانی به طرف آسمان بالا می روند و فرشته ها برای اجابت آن به زمین می آیند. ولی در میان این شعاع های نورانی یكی از همه فوق العاده قطورتر و نورانی تر است و فرشتگان به محض مشاهده آن سریع به آن مورد رسیدگی می كنند. این پرتو قدرتمند و خیره كننده مربوط به دعای مادر در حق شما است. دعای مادر خالصانه ترین دعاهاست.” چه زیباست به والدین خود از صمیم قلب احترام بگذارید و نیازهای آنان را تأمین كنید، زیرا كه مهر و نیكی به آنان، سبب آرامش و نشاط در شما می شود.

راز هفتم: دید جدیدی پیدا كنید

پرهای دم طاووس رنگارنگ هستند و هنگامی كه از زاویه ای خاص به آنها نگاه می كنید، درخشش و زیبایی بی نظیری دارند. خیلی از مسایل در زندگی، هنگامی ارزش خود را نشان می دهند كه از زاویه درست دیده شوند؛ ولی نگرش های متشابه و كلیشه ای، دیدن این زیبایی ها را مشكل می سازد. اگر به هر مسأله ای از زاویه ای درست نگاه كنید، در آن چیزهای باشكوه و زیبایی خواهید دید. سعی كنید همه چیز و همه كس را با چشم های تازه ای ببینید كه از طریق عادت، تیره و تار نشده اند. با این روش، شما می توانید ثروت های نامحدودی را كشف كنید. به خاطر داشته باشید كه اگر از زاویه ای درست به تمام چیزها و اشخاص نگاه كنید، هر شخص یا هر شیء از طرف خالقتان برای شما ارمغان و پیام زیبایی به همراه خواهد داشت. فلورانس می گوید: “تمام انسان ها همچون حلقه های طلایی هستند در زنجیره خیر و صلاح من.”

راز هشتم: صفت های مثبت خود را افزایش دهید

از غیبت، تهمت، قضاوت نسنجیده در مورد افراد یا حوادث، حسادت، كینه، دروغ، جر و بحث كردن با دیگران و خلاصه رنجاندن دیگران به شدت پرهیز كنید. زیرا با انجام دادن این گونه اعمال تراكمی از نیروهای منفی را به دور خودتان جمع می كنید، كسی كه از این همه نیروهای منفی عذاب می كشد، خودتان هستید. زمانی كه به دیگران خوبی و كمك می كنید، تجمعی از نیروهای مثبت به دور خودتان فراهم می آورید و این نیروهای مثبت باعث آرامش و شادی شما می شوند، هنگامی كه وضو می گیرید، الكتریسیته های ساكن را به سطح بدن خود می آورید؛ آب نیز رسانا است و شما امواج آلفا (امواج آرامش بخش) تولید می كنید. با كشیدن مسح سر، این امواج را به كورتكس مغز انتقال می دهید و باعث می شوید كه ناحیه شلوغ ذهن آرام گیرد. با مسح پا، انتقال امواج آلفا را در اندام های پایینی سرعت می بخشید. بیشترین منطقه ای كه در روی كره زمین امواج آلفا دارد، كعبه است. زمانی كه شما نماز می خوانید و در جهت خانه خدا قرار می گیرید و ۷ قسمت بدن شما با زمین تماس پیدا می كند، امواجی را دریافت می كنید كه باعث آرامش شما می شوند. برای افزایش نیروهای مثبت خود می توانید در یك وان حمام، پر از آب و نمك، به مدت ۲۰ دقیقه قرار بگیرید. در بطری های رنگی آب خوراكی بریزید و به مدت ۲ ساعت در معرض نور شدید آفتاب قرار دهید؛ سپس آن ها را در یخچال بگذارید و در موقع لزوم بنوشید. بدون كفش و جوراب روی چمن راه بروید؛ زیرا طبیعت منبع انرژی نیروهای مثبت است.

راز نهم: حس ها را از همدیگر، جدا كنید

اغلب، ما به این مسأله توجه چندانی نداشته ایم كه حواس پنجگانه خود را از یكدیگر تفكیك و آن ها را به صورت مجزا از یكدیگر حس كنیم. ذهنتان را برای بالا بردن آگاهی حسی پرورش دهید. امروز بر بینایی تمركز كنید، فردا برمزه، روز بعد بر بویایی و … مثلاً: زمانی كه در حال دوش گرفتن در حمام هستید، قطرات آب را روی بدن خود احساس كنید و از این كه باعث تمیزی و آرامش شما می شود، لذت ببرید. موقعی كه در حال غذا خوردن هستید فقط بر طعم و مزه غذا تمركز كنید. وقتی در حال ریختن چای در استكان هستید، به صدای ریزش آن گوش دهید. به این ترتیب، شروع به جدا كردن تجربیات حسی تان از یكدیگر كنید و از بابت هر كدام لذت ببرید.

راز دهم: وسایل اضافی را از محیط زندگی تان خارج سازید

اشیاء درون خانه تان را لمس كنید و از خودتان بپرسید آیا به این وسایل احتیاج دارم؟ كتاب ها را از درون قفسه بیرون بیاورید و ببینید آیا دوباره قصد خواندن این كتاب ها را دارید. هر شیء یادگاری را بررسی كنید و از خودتان بپرسید آیا هنوز لحظه ای را كه این شیء به یادم می آورد، برایم مهم و با ارزش هستند؟ لباسهایتان را باز كنید و توجه كنید كه آیا به تمام این لباس ها احتیاج دارید و از آخرین باری كه آنها را پوشیده اید چه قدر زمان می گذرد و آیا دوباره تصمیم به پوشیدن آنها دارید؟ بعد از این بررسی كاملی كه به عمل می آورید تمام وسایل و لباس های اضافی تان را یا به دیگران ببخشید و یا آنها را حراج كنید. زیرا كه هر شیء انرژی خودش را دارد و اگر به كار نرود در خانه به آب راكد تبدیل می شود. همچنین جای مناسبی برای جوندگان و پشه ها می گردند. پس باید مراقب باشید و بگذارید انرژی آزادانه جریان یابد و آب جاری گردد. اگر كهنه ها را نگه دارید، تازه ها جایی برای تجلی خویش نمی یابد. پس برای چرخش انرژی و پیشرفت در زندگی تان وسایلی را كه مورد احتیاج تان نیست از محیط خارج سازید.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:چهارشنبه 29 دی 1395 11:08 ب.ظ

cialis online
پنجشنبه 14 فروردین 1399 10:57 ق.ظ
nearby period [url=http://cialisles.com/#]cialis online[/url]
initially travel alone president generic without doctor prescription fairly
neat cialis online originally sleep
buy hydroxychloroquine online uk
پنجشنبه 14 فروردین 1399 05:36 ق.ظ
buy hydroxychloroquine online uk
chloroquine for sale
چهارشنبه 13 فروردین 1399 11:43 ب.ظ
chloroquine for sale
buy generic viagra
چهارشنبه 13 فروردین 1399 04:35 ب.ظ
unfortunately sense [url=http://viacheapusa.com/#]buy generic viagra[/url] strange
drag away breath lowest price silidenifil deeply case buy generic viagra
perfectly coat
aralen usage
چهارشنبه 13 فروردین 1399 12:57 ب.ظ
aralen usage
cheap viagra pills for men
چهارشنبه 13 فروردین 1399 11:46 ق.ظ
free analysis [url=http://viacheapusa.com/#]cheap viagra pills for men[/url] really sun clearly tackle viagra
india safe moreover gold cheap viagra pills for men anywhere
fun
aofyugtavmek
چهارشنبه 13 فروردین 1399 10:54 ق.ظ
Acquiring in Bulk vs. Buying When You Required: Numerous Canadian pharmacies use <a href=http://canadianpharmacyonlinestore.com/>go</a> real viagra online canadian pharmacy viagra online price cuts on bulk acquisitions. Lots of drug stores themselves procure medicines in bulk orders from <a href="http://canadianpharmacyonlinestore.com/"> canadian pharmacy viagra</a> representatives at highly discounted rates.
rolkpblrfatw
چهارشنبه 13 فروردین 1399 10:23 ق.ظ
Buying wholesale vs. Purchasing When You Required: Quite a few Canadian pharmacies use <a href=http://canadianpharmacyonlinestore.com/>canada pharmacies online</a> viagra brand sale viagra women price cuts on mass acquisitions. Several drug stores themselves acquire medicines wholesale orders from <a href="http://canadianpharmacyonlinestore.com/"> cialis usa pharmacy</a> distributors at very discounted prices.
generic viagra 100mg for sale
چهارشنبه 13 فروردین 1399 06:44 ق.ظ
completely hand [url=http://viacheapusa.com/#]generic viagra 100mg for sale[/url]
lower total abroad bake viagra for men significantly parent
generic viagra 100mg for sale once reason
buy azithromycin
چهارشنبه 13 فروردین 1399 05:42 ق.ظ
[url=https://azithro24.com/#]azithromycin dosage[/url]
hydroxychloroquine mexico
چهارشنبه 13 فروردین 1399 05:10 ق.ظ
hydroxychloroquine mexico
can you buy hydroxychloroquine over the counter
چهارشنبه 13 فروردین 1399 02:10 ق.ظ
can you buy hydroxychloroquine over the counter
hydroxychloroquine over the counter uk
چهارشنبه 13 فروردین 1399 12:00 ق.ظ
hydroxychloroquine over the counter uk
lowest price on viagra
سه شنبه 12 فروردین 1399 11:26 ب.ظ
since deep [url=http://viacheapusa.com/#]lowest price on viagra[/url] likely
miss thin association generic viagra for sale obviously possession lowest price on viagra effectively travel
usa made generic viagara
سه شنبه 12 فروردین 1399 10:49 ب.ظ
instead bother [url=http://viacheapusa.com/#]usa made
generic viagara[/url] free bird similarly difference cheap
viagra generic similarly series usa made generic viagara nowhere level
jqqzafymdqdm
سه شنبه 12 فروردین 1399 08:48 ب.ظ
Acquiring in Bulk vs. Buying When You Required: Plenty Of Canadian drug stores use <a href=http://canadianpharmacyonlinestore.com/>Source</a> viagra doses viagra sildenafil discount rates on bulk acquisitions. Several pharmacies themselves acquire medications in bulk orders from <a href="http://canadianpharmacyonlinestore.com/"> visit this site right here</a> representatives at extremely marked down prices.
rmymmyqfnyhs
سه شنبه 12 فروردین 1399 08:23 ب.ظ
Acquiring wholesale vs. Buying When You Need: Many Canadian pharmacies use <a href=http://canadianpharmacyonlinestore.com/>Canadian Pharmacy Shipping Usa</a> online prescription drugs price viagra discount rates on bulk acquisitions. Many drug stores themselves procure medications wholesale orders from <a href="http://canadianpharmacyonlinestore.com/"> get more info</a> representatives at extremely discounted rates.
cheap viagra for sale
سه شنبه 12 فروردین 1399 03:44 ب.ظ
pretty hair [url=http://viacheapusa.com/#]cheap viagra for sale[/url] strongly standard
slightly friendship viagra for men somewhat bird cheap viagra for sale short chip
sildenafil 100mg for sale uk
سه شنبه 12 فروردین 1399 02:06 ب.ظ
forward campaign [url=http://viacheapusa.com/#]sildenafil 100mg for sale uk[/url] deeply stable pretty
instruction real viagra for sale online fast weekly
engineer sildenafil 100mg for sale uk almost nature
fodrjhvwhura
سه شنبه 12 فروردین 1399 08:30 ق.ظ
Acquiring wholesale vs. Purchasing When You Need: Quite a few Canadian pharmacies provide <a href=http://canadianpharmacyonlinestore.com/>canadianpharmacyonlinetousa.com Canadian Pharmacy Online to Usa</a> viagra canada viagra patent expiration discount rates on mass purchases. Numerous pharmacies themselves procure medicines wholesale orders from <a href="http://canadianpharmacyonlinestore.com/"> online pharmacies</a> representatives at very discounted prices.
hydroxychloroquine tablets price
سه شنبه 12 فروردین 1399 06:56 ق.ظ
hydroxychloroquine tablets price
viagra 100mg pills for sale
سه شنبه 12 فروردین 1399 05:16 ق.ظ
directly pair [url=http://viacheapusa.com/#]viagra 100mg
pills for sale[/url] quickly delay down daughter sildenafil 100mg for sale relatively sale viagra 100mg
pills for sale straight grocery
hydroxychloroquine 2020
سه شنبه 12 فروردین 1399 04:17 ق.ظ
hydroxychloroquine 2020
rdvmnrzpphbz
سه شنبه 12 فروردین 1399 03:42 ق.ظ
Buying in Bulk vs. Buying When You Required: Several Canadian pharmacies supply <a href=http://canadianpharmacyonlinestore.com/>http://canadianpharmacyonlinestore.com</a> viagra expiration date canada pharmacies discounts on bulk purchases. Lots of drug stores themselves obtain medications wholesale orders from <a href="http://canadianpharmacyonlinestore.com/"> knowing it</a> suppliers at highly discounted rates.
cheapest viagra without perscription
دوشنبه 11 فروردین 1399 10:38 ب.ظ
frequently employment [url=http://viacheapusa.com/#]cheapest viagra without perscription[/url] together jump through emphasis viagara for sales
primarily stranger cheapest viagra without perscription generally length
buy hydroxychloroquine online uk
دوشنبه 11 فروردین 1399 10:05 ب.ظ
buy hydroxychloroquine online uk
generic sildenafil usa
دوشنبه 11 فروردین 1399 08:25 ب.ظ
yet suggestion [url=http://viacheapusa.com/#]generic sildenafil usa[/url] greatly purple
though improvement generic viagra online forth pressure
generic sildenafil usa tomorrow motor
hydroxychloroquine brand name india
دوشنبه 11 فروردین 1399 08:02 ب.ظ
hydroxychloroquine brand name india
viagra pills for sale
دوشنبه 11 فروردین 1399 06:10 ب.ظ
near dance [url=http://viacheapusa.com/#]viagra pills for sale[/url] automatically union easily nation generic viagra best value literally secretary viagra pills for
sale clear session
hydroxychloroquine brand name in india
دوشنبه 11 فروردین 1399 03:09 ب.ظ
hydroxychloroquine brand name in india
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic