تبلیغات
پندارنامه سید خندان - مطالب سیدعلی قاضی زاده


زندگی، كوتاهتر از آن است كه حتی دمی از آن را با غم و غصه بگذرانی
درباره وبلاگ:

آرشیو:

طبقه بندی:

آخرین پستها :

پیوندها:

پیوندهای روزانه:

نویسندگان:

نظرسنجی:

آمار وبلاگ:


Admin Logo themebox

شادمانی راز بهره‌وری بالاست

نوشته شده توسط:سیدعلی قاضی زاده
چهارشنبه 15 دی 1395-05:05 ق.ظ

شادمانی و بهره‌وری چه ارتباطی با هم دارند؟ اگر می‌خواهید بهره‌وری را افزایش دهید به جایی فراتر از ذهنیت خودتان نگاه نکنید. مارکوس آئورلیوس (Marcus Aureliuss) به ما یادآور می‌شود که: «برای ساختن یک زندگی شاد نیاز به چیز زیادی ندارید: همه چیز در درون خودتان است، در طرز فکرتان.».
افرادی که از کاری که می‌کنند لذت می‌برند خیلی بیشتر از آن‌هایی که علاقه‌ای به شغلشان ندارند کارایی  دارند. تا حالا شده که آنقدر در کاری که انجام می‌دهید غرق شوید که وقتی سرتان را بالا کنید متوجه شوید که ساعت‌ها گذشته و شما فکر می‌کردید که چند دقیقه گذشته است؟ این غرق شدن لذت بخش کلید بهره‌وری است. دنیس ویتلی (Denis Waitley) یادآوری می‌کند که: «انسان‌های شاد برای کارها برنامه‌ریزی می‌کنند نه برای نتایج.».
ویژگی رایجی که بین افراد موفق مشترک است اطلاع از «رشته افکار» در زندگی‌شان است. بسیار شبیه یک جا پای فیزیکی که بعد ازسالها استفاده از یک میانبر روی چمنزاری می‌افتد، رشته افکار نیز می‌تواند حقیقتاً شما را وادار سازد تا به تفکر به شیوه ای که همیشه انجامش می‌دادید ادامه دهید.
اینکه چطور فکر می‌کنید معمولاً مهم‌تر از این است که اصلاً فکر می‌کنید یا حتی از اینکه به چه فکر می‌کنید. خصوصیتی که خوب را از عالی و افراد بسیار موفق را از آن‌ها که فقط زمان می‌گذرانند متمایز می‌کند، توانایی آن‌ها در فکر کردن به خودشان به عنوان افراد موفق در مسیرشان به سمت تعالی است– اگرچه که «تعالی» برای شما جداگانه باید تعریف شود.
یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها مهارت فکر کردن بدون عمل کردن است: برنامه ریزی. می‌خواهید با چه چیزی شناخته شوید؟ می‌خواهید چه کار کنید؟ چه چیزهایی ممکن است؟ تغییر با آنچه که به خود و دیگران می‌گویید شروع می‌شود. دورنمای خود را عوض کنید تا آنچه که ممکن است را تغییر دهید.
به آنچه که می‌گویید گوش دهید. آیا مثبت حرف می‌زنید؟ «ما قبلاً بدتر از این را هم پشت سر گذاشته‌ایم پس مطمئنم که عاقبت به خیر می‌شویم.» یا منفی؟ «الآن هوا آفتابی است ولی پیش‌بینی‌ها بارش باران را برای آخر هفته پیش‌بینی می‌کنند.».
این یک تمرین ۱۵ دقیقه‌ای است برای تعیین آنکه در حال حاضر شما چگونه فکر می‌کنید تا بدانید که چه چیزهایی درست کار می‌کنند و چه چیزهایی باید تغییر کنند. به ادامه جملاتی که در ادامه می‌آید صادقانه پاسخ دهید:
زندگی یعنی…
پول یعنی…
مربیان کسانی هستند که…
اهداف…
کار یعنی…
افراد سازمان یافته …

اینکه چگونه پاسخ دهید به شما دریچه ای می‌دهد که با آن دنیا را ببینید. این‌ها پاسخ‌هایی هستند که افراد دیگری که این تمرین را انجام داده‌اند گفته‌اند:
زندگی خوب است. / زندگی سخت است.
پول یعنی چیزی که من از آن برای ایجاد فرصت‌ها استفاده می‌کنم. / پول یعنی منشأ تمام پلیدی‌ها.
مربیان برای کسانی هستند که در حال پیشرفتند. / مربیان برای کسانی هستند که پول دارند.
اهداف برای دستیابی به چیزهای بیشتر لازمند. / اهداف خوب هستند ولی من همیشه به اندازه کافی سرم شلوغ هست.
کار عملی است که من برای نشان دادن خودم از آن استفاده می‌کنم. / کار هیچ‌وقت تمام نمی‌شود.
افراد سازمان یافته بهره‌وری بالایی دارند. / افراد سازمان یافته وسواسی هستند.

آیا شما در مورد بخش خاصی از زندگی‌تان دیدی دارید که شاید به تغییرش می‌ارزد؟ پیشرفت حتماً با شروع از چیزی که اشتباه است آغاز نمی‌شود بلکه نشان‌دهنده حرکت به سمت چیزی جدید و احتمالاً بهتر است.
من عاشق این جمله از بنجامین دیزرائیلی (Benjamin Disraeli) هستم:

«عمل کردن ممکن است همیشه همراه با خوشی نباشد. ولی بدون عمل خوشحالی‌ای نیز وجود نخواهد داشت.»



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:سه شنبه 7 دی 1395 02:05 ب.ظ

با این 3 ثانیه طلایی زندگی خود را سرشار از شادی کنید!

نوشته شده توسط:سیدعلی قاضی زاده
یکشنبه 5 دی 1395-05:42 ق.ظ

در محافل فناوری، وی به واسطه نقش خود در توسعه عملکرد جستجوی موبایل گوگل شناخته شده است، اما داخل این غول فناوری، وی احتمالا به واسطه کلاس های تمرکز حواس خود و آموزش آن به کارمندان دیگر گوگل بیشتر مشهور است. این کلاس ها از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار شده بودند.

به گزارش"ام‌اس‌ان"، چاد منگ تن به تازگی از گوگل جدا شده است تا رهبری یک موسسه تمرکز حواس را بر عهده بگیرد که کمک به کاهش استرس و یافتن شادی در زندگی را هدف قرار داده است. تن قصد دارد به دیگران نشان دهد که چگونه از یک زندگی تیره و تار و فاقد شادی به سمت یک زندگی سرشار از شادی و خوشحالی حرکت کرده است.
به گفته چاد منگ تن، وی لحظه ای که متوجه شده طرز فکر خود را به طور کامل تحت کنترل دارد، چگونگی شاد بودن را فرا گرفته است. تن طرز فکر خود را تغییر داده است و همه آن چیزی که نیاز داشته تنها یک ترفند سه ثانیه ای ساده بوده است:

توجه به چیزهای کوچکی که شادی به ارمغان می آورند.
این ممکن است اندکی ساده به نظر برسد، اما به گفته تن، هنگامی که توجه بیشتری به چیزهای کوچکی که در طول روز موجب شادی ما می شوند، داشته باشید - چه نوشیدن یک لیوان آب خنک هنگامی که تشنه هستید یا احساس گرمای خورشید در یک روز سرد زمستانی - این موارد کوچک کم کم روی هم جمع شده و پیش از آن که متوجه شوید، دیدگاه و چشم اندازی جدید نسبت به موارد شادی آفرینی که در زندگی ما وجود دارند به دست خواهید آورد.

چاد منگ تن به این لحظه های شادی «برش های نازک شادی» می گوید زیرا ممکن است هر کدام تنها چند ثانیه طول بکشند. به عنوان مثال، نخستین جرعه قهوه صبحگاهی که می نوشید، شنیدن صدای خنده بلند فرزندتان، و یا ورود به خانه ای گرم پس از یک روز سرد. هنگامی که توجه به این لحظه ها را آغاز می کنید و آنها را پشت سر هم قرار می دهید در می یابید روز شما شادتر از آن زمانی است که این لحظات را نادیده می گرفتید.

شاید در نگاه نخست بی پایه و اساس به نظر برسد، اما راز تن برای شادی در واقع بر پایه پژوهش های عصبی درباره چگونگی توسعه عادات در انسان شکل گرفته است. ترفند سه ثانیه ای وی بر پایه یک برانگیزنده (برش نازک شادی)، یک روال (لحظه ای که ما متوجه آن شادی می شویم) و یک پاداش (زمانی که صرف لذت بردن از شادی می کنیم) شکل گرفته است.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:دوشنبه 29 آذر 1395 12:43 ب.ظ

همدیگر را پیر نکنیم

نوشته شده توسط:سیدعلی قاضی زاده
چهارشنبه 1 دی 1395-03:06 ق.ظ

باور کنید تک تک آدمها زخمی اند.
هرکس‌ درد خودش را دارد،دغدغه‌ و مشغله‌ خودش را دارد.
#باور کنید #ذهنها خسته اند،قلبها زخمی اند،زبانها بسته اند.
برای دیگران آرزو کنیم  بهترینها را، راحتی را.

یاری کنیم همدیگر را تا زندگی برایمان لذتبخش شود.
آدمها آرام آرام پیر نمیشوند. 
آدمها در یک لحظه با یک تلفن،با یک جمله،یک نگاه،یک اتفاق،یک نیامدن،یک دیر رسیدن،یک باید برویم و با یک تمام کنیم پیرمی شوند.
آدمها را لحظه ها پیر نمیکنند.
آدم را آدم ها پیر میکنند.
سعی کنیم هوای دل همدیگر را بیشتر داشته باشیم.


نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:جمعه 3 دی 1395 09:08 ب.ظ



  • تعداد کل صفحات:181 
  • ...  
  • 7  
  • 8  
  • 9  
  • 10  
  • 11  
  • 12  
  • 13  
  • ...